Отсчет пошёл
Итак, пора взять себя в руки и привести себя в форму. Цель до нового года достичь 74 кг, сейчас 80.9. Когда-то смогла похудеть на 40 кг, надеюсь в этот раз сила воли не подкачает🤞
Настюша
Дарья ,привет , хочешь дам совет как похудеть? Я до беременности похудела с 93 до 63 кг за год с половиной, сейчас беременна и вешу 77,срок 18 недель беременности.
13.10.2023
Ответить
Настюша
Дарья, ну вообщем как в набрала лишний вес ,я тогда училась в техникуме , и приходила кушала на ночь и шла спать сытая ,не завтракала утром . И не гуляла на улице вообще ,сложный был период в жизни. Потом я взяла а себя в руки , начала активный образ жизни вести , гулять по вечерам после учебы ,завтракать обязательно плотно ,все зависит от завтрака , и можно кушать до 12 запрещенку ,сладкое например. Когда худела я не пила вообще алкоголь , очень редко . Ну спорт . Я сказала на телефон программу худеем за 30 дней , там комплекс упражнений на всё тело ,начиная от рук заканчивая ногами . В принципе всё главное побольше активности !))) И похудеете на сколько хотите)))
13.10.2023
Ответить
Дарья
Настюша , да активности то за день хоть отбавляй🤣порой вспоминаю к вечеру, что пописать день не ходила, а вот про не есть на ночь это дааааа. Тут только уложишь на ночной сон и скорее жрать жрать жрать, так как днем не могу нормально кушать. И разумеется тогда в ход идет все, что нахожу в холодильнике(((
13.10.2023
Ответить
Настюша
Дарья, можно у вас спросить, сколько вы набрали за беременность кг ? И сколько сбросили сразу после родов?
13.10.2023
Ответить
Муся
Я на детоксе 1200к сидела и упражнения делала. Похудела с января по май на 9 кг. Но делала перерывы и вес просто держался. Сейчас планирую опять пп на 1200 к и упражнения подключить, хочу с 67 похудеть до 63. Больше мне не нужно
13.10.2023
Ответить
ТаТа
О,мне тоже нужно достичь такого веса ,у меня сейчас 82😩!вы как хотите худеть,пытаюсь на дефиците,но что то мне кажется это ерунда!!паньше скидывала 20кг,но это чисто на гречневой диете,а сейчас гречка не идет!ищу что то еще
12.10.2023
Ответить
Дарья
ТаТа, я на дробном питании худела и ела по граммам. Вот сейчас трже нужно просто сократить объем
12.10.2023
Ответить
Юлия
Поддерживаю, мне бы тоже килограмм 6-7 скинуть. вроде и с ребенком особо не посидишь, он носится как угорелый и я за ним, сладкое особо не ем, плюшки-булки тоже нет, а килограммы никуда не уходят(
12.10.2023
Ответить
Дарья
Юлия, я наоборот. Как только сын засыпает бегу смотреть и что-то кушать при этом 🤦 и разумеется порции не контролирую
12.10.2023
Ответить
