Взлет 7. Задания

10 марта Тридцать первый день!!!ФИНАЛ!!!==========================================  Ура! вот и финал. Мы с Вами прошли путь из 31 шага на пути к чистоте в доме и любви к себе.Подведем итоги: Ты уже многое узнала о системе, надеюсь за эти 31 день в твоем доме произошли приятные изменения, надеюсь эти изменения каснулись и Тебя саму!!!Лично для меня уборка по дому превратилась в интересную игру, а играть всегда интереснее, чем учить уроки )))Ты уже многое узнала о этой системе, но не старайся узнать и выучить все о системе FlyLady - ты увязнешь в тонне информации.На досуге можешь прочитать эти книги Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины (fb2) Летающая домохозяйка. Телесный хлам (fb2)По мере того, как ты будешь размусориваться, у тебя появится время на выполнение детального списка уборки в каждой из зон, еженедельного часа уборки и для множества других забавных и интересных дел, которые мы анонсируем в напоминаниях и в нашем сообществе.В любом случае чем дольше ты Летаешь, тем быстрее и проще будет все выполняться.Ты не должна видеть самый верх лестницы, когда ты делаешь первый или 30-й шаг.Тебе просто надо ЛЕТАТЬ!Я так тобой горжусь! Выпускницы, кто из Вас дошел до этого шага?Отмечайтесь в комментариях!!!

9 марта День 30 - посмотри события предстоящего месяца ==================================================  Читаем День 30 - посмотри события предстоящего месяца ЗАДАНИЕНа сегодня моим заданием будет фототчет! Можете сделать фототчет по заданию Келли, по уборке "по верхам" или выбирайте себе любой объект (полка, шкафчик, ящик) и поработайте над ним 15 минут.Результаты Ваших трудов оформляем в фотоотчет!

8 марта - женский день! С праздником девочки!!!!! День 29 - выделите время, чтобы баловать себя! =========================================== В этот праздничный день - мы будем себя баловать, баловать, баловать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Для этого изучаем День 29 - выделите время, чтобы баловать себя!А также прочтите небольшой отрывок Fly Урок - Любить себя (из книги FlyLady Марлы Силли) Не забудь написать о том как Ты балуешь себя в категории "Любить и баловать себя"!

7 марта День 28 - хорошо питайся, пей достаточно воды и не забывай отдыхать ======================================================== Этот день посвещен нам любимым. Читаем и вдохновляемся День 28 - хорошо питайся, пей достаточно воды и не забывай отдыхатьВозможно кто-то из вас давно мечтает о снижении веса - самое время подумать о том, чем Вы питаетесь и возможно изменить рацион. А для тех, кто питается нерегулярно - определить время для завтрака, обеда и ужина.Для стройнеющих в помощь еще одна книга Марлы Силли - Летающая домохозяйка. Телесный хлам (fb2). Основываясь на собственном опыте борьбы с лишним весом, Марла предлагает программу похудания, которая требует прежде всего пересмотреть свое отношение к еде и самому себе.

6 марта День 27 - Что на ужин? ==========================================================  А тема сегодняшнего задния Ужин!!!Читаем День 27 - Что на ужин? и делимся своими приготовленными блюдами в категории Лётная книга рецептов. Для каждого вида блю там есть отдельный пост, в котором Вы можете разместить свои рецепты в качестве комментариев.Почему в виде комментариев, а не отдельным постом? Отвечаю: нам не хочется привратить это сообщество в кулинарное, мы просто хотим, чтобы проверенные рецепты были в одном месте.Полетели!!!

5 марта День 26 - Ты никогда не будешь позади! ====================================== - Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от КеллиТребуется примерно месяц, чтобы выработать новую привычку. Для этого нужно время и некоторое количество повторений. Я думаю, что всем знакома ситуация, когда вы принимаете решение что-либо делать (например, зарядку). Через некоторое время у нас находится "веская" причина пропустить денек. К нему присоединяется еще один, потом еще и еще… и все. Больше не делаем. Мы укоряем себя, чувствуем себя неуютно, но этим и ограничиваемся. Мне постоянно мешал мой перфекционизм. Если я пропускала один день - я все забрасывала (а вы?) Теперь этот фактор заложен в систему FlyLady. И вот почему нам требуется месяц для выработки новой привычки. Сегодня я хочу, чтобы вы внимательно почитали, что написано в нижней части моего письма. Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. ~ FlyLady Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь! ------------------------------ЗАДАНИЕЗапишите это к себе в КЖ.Летаем дальше!

4 марта День 25 - Научитесь развивать рутины! ============================================================== Вот уже 25 дней подряд вы выполняете свои рутины. Я так вами горжусь! Помните, вы не должна все делать идеально, и никто от вас этого не ждет. На данный момент у вас есть ваши рутины, записанные в вашем КЖ. Это поможет вам выполнять их каждый день. Эти привычки еще не доведены до автоматизма, так что вам пока придется сверяться с Контрольным журналом, читать мои напоминалки и наклеенные вами стикеры. Знаю, что я навалила на вас много за последние дни, но не вздумайте сдаваться! Каждый раз, когда вы выполняете рутину, вы делаете еще один шаг по вырабатыванию привычки, а значит, выполнению рутин на автопилоте.Для примера привожу Утреннюю и Вечернюю рутины от опытной FlyLady. Когда-нибудь и ваши рутинки станут такими же полными – или даже еще полнее:)))))Не ждите, что вы сделаете за 4 недели то, что сделано за несколько месяцев. Не корите себя и относитесь к себе, по крайней мере, по-доброму. Последовательные маленькие шаги приведут к желаемому результату.Читаем День 25 - научитесь развивать рутины   и проходим Урок 8. Рутины. Не пытайтесь сразу выполнять все из составленных Вами рутин... все это прийдет, постепенно...Своими размышлениями делитесь в комментарии к этому дню либо отдельным постом! И не забываем себя баловать! Ведь уже настала весна!!!!

3 марта День 24 - Летаем с ершиком  ======================================================= Где вы начинаете свой день? Лично я начинаю его в ванной... Вырабатываем в себе новую полезную привычку, подробнее о ней читаем тут День 24 - Летаем с ершикомПоверьте, эта привычка очень полезная - теперь я каждое утро пока чищу зубы и умываюсь быстренько протираю пыль и раскидываю вещи на свои места... Потрачено пару минут, но зато ванная в полном порядке и нет необходимости возвращаться туда с уборкой в течении дня...================================================== ЗАДАНИЕДобавьте это в свою Утреннюю рутину.

2 марта День 23 - разработай дневную рутину ============================================================= Теперь у всех надеюсь есть наш любимый КЖ, в него уже давно или только что записаны утрение рутины и вечерние, теперь пришло время записать наши дневные рутины, то чем мы занимаемся днем, что бы сделать наш дом чище светлее и уютнее.Изучаем Этот урок и отчитываемся по заданию, можно там же в коментариях, а можно отдельным постом.П.С. кровати у всех заправлены?

1 марта! НАКОНЕЦ-ТО ВЕСНА!!! День 22 - где твой Контрольный журнал? ============================================= Многие из Вас оттягивали момент создания своего Контрольного журнала... Но, теперь отступать некуда!!!Читаем День 22 - где твой Контрольный журнал? и хвалимся своими КЖ. ==================================================ЗАДАНИЕНачинаем делать свой КЖ и выкладываем фотографии Вашего Контрольного журнала в разделе "Контрольный журнал" (достаточно пары страниц).А тут в краткой форме инструкции по созданию КЖ Создание Контрольного журнала (экспресс-курс)