Диета

Маме аллергичного ребенка стоит вести пищевой дневник, куда записывать все изменения своего меню и реакцию на них у малыша. Делается это примерно так. Существуют продукты с низким аллергическим потенциалом, которые можно вводить в свое меню, желательно по одному и утром, чтобы можно было наблюдать за реакцией. Если реакция быстрая – запишите сам продукт и дату пробы, и в следующий раз пробуйте не раньше чем через полтора-два месяца. Если реакция появляется, но спустя несколько часов, попробуйте этот продукт еще раз примерно через месяц. Если реакции нет – вводите в свое меню. Итак, в эту группу входят: твердый сыр, конина, мясо кролика, постная баранина, пшено, рис, гречневая крупа, кукуруза, перловая крупа, кабачки, огурцы, зеленые сорта яблок и груш, петрушка, укроп. Если хочется сладкого – а его, как правило, хочется кормящей маме! – то опасность представляют «магазинные» сладости прежде всего за счет различных химических добавок. Очень редко дети реагируют на белую пастилу и бледно-желтый мармелад. Продукты, которые можно будет попробовать ввести в свое меню после 6 месяцев жизни ребенка и смотреть за реакцией: кисломолочные продукты, говядина, курятина, горох, фасоль, картофель, свекла, персики, абрикосы, бананы. Продукты, которые стоит ограничить, пока аллергичному ребенку не исполнится хотя бы год – с высоким аллергическим потенциалом: яйца, рыба, морепродукты, икра, морковь, томаты, перец, клубника, малина, цитрусовые, киви, ананас, гранаты, манго, хурма, дыня, натуральный кофе и какао, шоколад, грибы, орехи, мёд.

http://naturalmedicine.com.ua/archives/314

Высокоаллергенные:цельное молоко, яйца, рыба, икра, морепродукты, пшеница. рожь, морковь, помидоры, перец, клубника, малина, ананас, манго, дыня, какао, шоколад, грибы, орехи, мед.Среднеаллергенные: Сливочное масло, говядина, курица, гречка, овес, рис, бобы, соя, картофель, свекла, персики, абрикосы, клюква, бананы, вишня, черная смородина, шиповник.Низкоаллергенные: кисломолочка, конина, крольчатина, индейка, баранина, рафинированное раст. масло, пшено, кукуруза, капуста цв. и белокочан., кабачки, яблоки, смородина, груша, петрушка, укроп