Упражнения для развития равновесия
Физическое развитиеВ продолжении рубрики "для тех, кому скучно с ребенком" 
Итак, сегодня рассказ про игры и упражнения на равновесие. Вообще у малышей столько есть вещей, которые нам с вами кажутся совершенно обычными и привычными, но которые для них еще недоступны изначально, не включены в базовый пакет, так сказать, и, соответственно, требуют развития и некоторой стимуляции.
Для чего развивать вестибулярный аппарат? Вообще, чувство равновесия не только важно само по себе (для определения положения тела в пространстве), но и сопровождает развитие многих физических навыков малыша, таких как удержание тела на вытянутых руках, четвереньках, как следствие - ползание, сидение, ходьба. На этот факт обращала моё внимание массажистка, которая занималась с дочкой. Естественно, как и все двигательные навыки, оно развивается рано или поздно само по себе у детей, вопрос как и когда. Есть специальные упражнения и игры, способные помочь малышу в развитии вестибулярного аппарата.
Собственно упражнения и игры на развитие равновесия:
1. Занятия на фитболе.
Вообще многие слышали о том, что упражнения на фитболе полезны для малыша. Но не многие знают, чем именно и как заниматься. Чаще всего я слышу от знакомых вариант "катать на мяче". Подробностей никто рассказать не может. Ну и катают каждый на свой лад))) Так вот, такие упражнения как раз полезны для развития вестибулярного аппарата. Как именно заниматься, можно посмотреть, например, вот тут. Показывает массажист. Мы уже несколько недель делаем такие упражнения. Начинали с 5 повторений, потом 7, затем 10. Дочке нравится - мне тоже. Как вариант стихотворного сопровождения я декламирую потешку:
Скок-поскок
Молодой дроздок
По водичку пошел,
Молодичку нашел.
Молодиченька
Невеличенька,
Сама с вершок,
Голова с горшок!
По-моему, она хорошо подходит к промежуточным пружинящим движениям.
2. Игра "Лифт"
Берем ребенка вертикально за тулово под мышками. Поднимаем вверх со словами "Лифт едет вверх", затем опускаем вниз со словами "лифт едет вниз". Повторяем несколько раз, потом задерживаем на уровне своего лица, чмокаем в щёчку и говорим: "Остановочка". Эта игра (да в принципе, и три нижеследующие) хорошо помогает отвлечь ребенка, если он начал неожиданно хныкать не в подходящее время в неподходящем месте. Еще она удобна тем, что выполняется, стоя на месте, не требует много пространства и занимает всего несколько секунд.
3. Игра "Смелый пилот"
Берём ребенка в горизонтальном положении боком к себе так, чтобы его грудь лежала на одной Вашей руке, а второй рукой держим его за то бедро, которое дальше от Вас . Кружим, ходим, подносим к другим людям, к зеркалу, поднимаем выше-ниже. Приговариваем:
Когда я вырасту,
Стану лётчиком смелым.
Нет для девчонки (или мальчишки)
Лучшего дела!
4. Игра "Вертолёт"
Вообще у этой игры как бы нет как такого названия. Я её придумала сама, но потом узнала, что это полнейший плагиат, ибо придумали её до меня еще 100500 человек, так как она встречается во многих источниках. Итак, кладем ребенка животом себе на плечо. Кружимся, вертимся, ходим по квартире. Я молча ходить не могу, поэтому всё время приговариваю: "Высоко сижу, далеко гляжу! ЖЖЖЖ!!!! У-у-у-у-!!!". Еще периодически спрашиваю Марго, что она там видит сверху.
Вот это те игры и упражнения, которые у нас в ходу на текущий момент по части развития равновесия. Я находила и другие, пробовала, но не прижились как-то. В течение дня повторяем все 4 пункта в разное время. На мяче занимаемся между дневными снами. Игры эти вообще не требуют много усилий, и включить их в свой ежедневный "рацион" очень легко. Просто делаем их походя: пока наливается вода в ванной, пока проветриваем попу между сменой подгузников и тп Для тех, кому хочется ещё экспериментов на заданную тему, можете посмотреть подборку упражнений для вестибулярного аппарата вот в этом посте. Я пока за лодыжки вращать своего ребенка не готова, но когда немножко подрастет, обязательно попробую)).
Как оценить развитие чувства равновесия у ребенка?
Вот в этой книге Сирсов, о которой писала как-то в дневнике мой обзор, приводится следующий прием, позволяющий оценить, развито у ребенка чувство равновесия или нет. Нужно присадить малыша на попу и отпустить на секунду. Если вестибулярный аппарат работает как следует, он выставит руку в качестве опоры, чтобы не завалиться. Если не выставит - значит, еще чувство равновесия не развито.
Ну вот, пожалуй, и всё, что мне есть на текущий момент сказать на данную тему. С удовольствием почитаю Ваши добавления, приемы, игры, упражнения.
Весёлого времяпрепровождения Вам и Вашим малышам!
ЗЫ. Для тех, кто ищет, чем еще разнообразить свои декретобудни с пользой для ребенка, писала как-то вот этот пост про наши тактильные игры.
Achypa (счастливая мамочка!!!)
спасииибо! оказывается пункт 1-3, которые я делаю, чтоб он перестал ныть, они еще и полезны😅 добавлю 4й тоже.
22.06.2016
Ответить
Алина Wonderlet
Добавлю что делаем мы. Где-то до 2х месяцев считала, что ребенок хрустальный, а потом сходила на беби йогу, потом был курс массажа и в общем поняла, что оказывается с ним можно кучу разных штук вытворять и главное ему нравится. Потихоньку практикуем.
На фитболе:
-на спине, животе, обоих боках от себя-к себе, в лево-в право, по кругу, пружиним (очень любит на спине, потому что самые активные, прям ржет, даже если прыгаю на фитболе я сильно-сильно, а его крепко держу)
-берем за лодышки и опускаем глубоко вперед вниз, чтобы учился выставлять ручки на пол, потом можно класть игрушку впереди, чтоб тянулся и делал шажочки руками (рек. от массажистки в качестве подготовки к ползанью)
- берем за ручки и опускаем назад вниз, чтобы ставил ножки (рек. от массажистки)
Другие упражнения:
- поднимаем за руки и очень плавные плавные качания из стороны в сторону, можно вверх-вниз (рек. остеопата)
- поднимаем за ножки, качаем плавно вниз головой (рек. остеопата)
- берем за ручку и ножку, качаем, потом за другую ручку и ножку (рек. остеопата)
+ свои "мучания" дитеныша:
-подкидываю (при этом на долю секунды уже отпускаю - очень нравится)
ношу на животе и кружусь
-сама ложусь на спину, кладу его на лодышки и поднимаю для полетов, держу за руки (на беби йоге для продвинутых было положить ребенка на ступни, но я так ноги ровно не могу держать, поэтому не выходит)
- сажусь с вытянутыми ногами, ребенка поперек на ноги, переворачиваю кубарем по ногам, или кладу животом вниз и попеременно сгибаю то одну ногу то другу, тем самым у него то поднимается попа, то голова
кажется все вспомнила)
22.06.2016
Ответить
keisy
Спасибо за дополнения:-) ну вы йоги, канешн. Мне чёт пока страшно так ребёнка трясти😣
22.06.2016
Ответить
Алина Wonderlet
Ну слушай, тряской это вообще не назвать, скорее верчением и считай первые пункты впервые с ним делала не я, зато я видела, что ничего страшного в этом нет, а сейчас так он вообще кайфует:) А еще мне в детстве очень нравилось всякое такое и очень грустно было, что мама у меня боялась и у нее руки слабые, только от папы получала, поэтому решила, что хоть сама тоже дохляк в плане рук буду потихоньку качать, чтоб дать это своему дитенышу
22.06.2016
Ответить
keisy
да я уж так просто обозвала))) если б при мне кто точно показал из спецов, как это правильно делать, мож и я не очковала б, а так очкую пока. я тоже всякие кручения-верчения любила, но побольше была
22.06.2016
Ответить
lissa
Подобные игры активно практикуются в семейной мягкой школе, если интересна эта тема - стоит к ним сходить.
22.06.2016
Ответить
keisy
Мммм... Не слышала, чтоб у нас в регионе такая была. У нас с подобными вещами туговато
22.06.2016
Ответить
