Как перевести на один сон, если ребенок встаёт в 5 утра.
СонОх. Этот сон. Уже сил нет. Могу в сутки поспать 3,5 часа и даже выспаться.
Ситуация такая. Время бодрствования переваливает аж за 5 часов. Пораньше просто не укладывается. Первый сон 1,5-2 часа. И что мы получаем.
Подъем 5.
Сон 10.30-12.30.
И что дальше?
Следующий сон получается 17.30. Это уже ночной что ли?
До 20.00 не дотянет никак.
Как быть? Вроде и спим по табличке, не пересыпает и укладываю позже, но всё по барабану.
Мамы жаворонков помогите не опытной.
Виктория
Ещё вспомнила. За пару недель до годовасия мой сынок, который уже стабильно вставал в 7, начал вставать в 5. Это началось первого апреля, хаха. Я крутила-вертела режим, пыталась утром продлить сон - фигу, в 5 и все. Правда о переходе на 1 сон речи не было, спал два раза, да и считаю рано было переходить. Бывали дни, когда от первого сна он отказывался, да. Я говорила ему окей, но в таком случае сон будет только в 12, и тянула его до 12. На следующий день укладывался на первый сон в 9 как миленький 😁 Продлилось это долго, только к концу июня он начал спать до 6, считай почти 3 месяца прошло. В августе начали появляться подъемы в 7:30
Так что я советую не спешить переходить на один сон и очень настаивать на двух. Если у вас не торопыжка конечно, а то я знаю ребёнка, который уже в 7 месяцев на один сон перешёл 😁
23.10.2021
Ответить
Виктория
А я бы рассмотрела вариант перегула, это очень даже может влиять на ранний подъем. Особенно если ночью беспокойно спит. У нас была проблема не так давно, вставал в 5:30 где-то, спал ночь около 9 часов и всего 1,5 часа днем один раз. Я увеличивала ВБ (типа нагуляется и будет дольше спать), держала так пару недель, но лучше не становилось. И тогда я ВБ наоборот уменьшила, сразу оба на 30 минут - и улучшения были в первый же день. Теперь дневной сон 3 часа и подъем утром в 6:30-7, отбой 20:30-21:00. Сделала вывод, что ребенок был просто переутомлен, и 30 минут оказались для него критичны.
Ну и в силу возраста, я бы настаивала на двух снах, при подъеме в 5 в 8:30-9 уже пробовала укладывать. Вам конечно своего ребенка лучше знать, но 5,5 часов - это очень много для 1,1 по идее.
23.10.2021
Ответить
IANA
Виктория, хочу отчитаться) действительно дело было в перегуле. Вернула вб до 4.5ч. спим опять 2 сна, ночной стал хотя бы без подъёмов. Всё равно не знаю как быть в будущем с переходом на один сон хоть убейте.
09.11.2021
Ответить
Виктория
IANA, отлично, рада за вас! Переход на 1 сон непростой, качели могут длиться пару месяцев. Сама не понимала, как это сделать)) Я всегда предлагала два сна, укладывался на первый - ок, два сна, но второй у нас всегда был до 16, чтобы в ночь лечь не позже 20:30-21. Не укладывался - значит будет один сон. В какой-то момент при двух снах он стал прям очень тяжело укладываться на оба, а не только на первый, и на ночь тоже возился. Я решила, что пора, и перевела на 1. Так и перешли, в 1,5 окончательно. Только время для одного сна подобрать надо, я сначала в 12:30 укладывала - оказалось поздно, перегуливал. В 12 оказалось идеально при подъеме в 7 (на одном дневном сне стал до 7 спать, иногда и дольше). Если у вас будет вставать раньше, то в 11:30 на один сон можно класть. И в ночь пораньше если что класть не бойтесь. У нас обычно с 12 до 15 спит, но бывает до 14, тогда в 20 укладываю. Так и спит до 7, как и обычно.
10.11.2021
Ответить
Zayshka
Попробовать первый сон сделать коротким, не больше 30 мин. А второй сон сдвинуть на более раннее время.
23.10.2021
Ответить
Кристина Калинько
Подьем в 7:00 первый сон 11:00, до 12:00 второй с 15:00 до 17 :00 ночной 21:30
23.10.2021
Ответить
Анастасия
Сдвиньте дневной сон на полчаса. А на ночной укладывайте в районе 18.30
23.10.2021
Ответить