Режим сна

Девочки! Подскажите ,как наладить режим ребёнку? Моей через неделю будет 4 месяца.Недели полторы засыпает к 11 вечера, просыпается в два часа ночи и гуляет до 5-6 утра. После этого сна просыпается с 14 до 16 дня. Я понимаю, что надо будить раньше, но ребенок плачет когда бужу, так как хочет спать. Уложить невозможно ни днём, ни ночью. Как спать, так капризы начинаются, орёт как будто избивают. Приходится одевать и выносить на балкон, чтоб успокоить и там она быстро засыпает. Очень стала капризная и много плакать. У меня уже сдают нервы, живу одна, помочь некому.