Проблемы с сном
СонПомогите пожалуйста как сделать режим для годовалую дочку , ночью плохо спит просыпается поздно и засыпает так же , как попробовать изменить режим ? И как научили к самозасыпанию , поделитесь опытом
Pascaru Olga
Светлана, подьем в 10-11 , с 14:00 до 16:30 дневной сон и потом в 23:00- 00 засыпает , если раньше укладываю то просыпается через пол часа и гуляет еще 3-4 часа , потом уже просыпается ночью в 4-5 и сидит до 7 , много раз пробовала сделать по другому но не получается , хотя у нас был нормальный режим, в 22 ночи она уже спала , а сейчас не знаю что делать
31.01.2024
Ответить
Pascaru Olga
Pascaru Olga, когда я увидела что такое происходит то сделала один дневной сон и было все нормально , а щас вот так вот
31.01.2024
Ответить
Warwara
Pascaru Olga, будите в 8:30-9:00 и будет вам счастье и 2 сна в общей сложности 2:30. И отбой до 22:00.
31.01.2024
Ответить
Дарья
Что бы ранний подъем организовать, то каждый день на 20-30 минут раньше вставайте 1 вб 3 часа, 2й вб 3.45 3й вб 4.15-4.30 (при условии, что дневные сны были более часа, если менее (30-45 мин) то вб сокращайте на 20-30 мин.
31.01.2024
Ответить
Дарья
По самозасыпанию вся информация в доступе, я учила по методу интервалов, но мне изучать некогда я обратилась к специалисту, мы наладили режим, а уже после обучились сз. Нам через пару дней год и наш режим :
Подъем в 6 утра
1 сон в 9-9.10 утра, 1.10-1.15 спит, просыпается
2й сон 14.00-14.15 спит 1.10-1.15
В ночь 19.20-19.30
Мы на гв кормлю его сама в 11 и в 3 ночи по будильнику, не просыпается.
31.01.2024
Ответить
Юлия
Утром будить в нужное вам время , вечером соответсвенно в нужное время в кровать. Сразу не будет засыпать, читайте сказки и тд. Когда привыкнет к этому режиму уже к самозасыпанию перейдете )
31.01.2024
Ответить