Маленькие сны в 6,5 месяцев
СонНикогда долго ребенок не спал днем, если раньше я жаловалась что он спит по 40 минут, то теперь это сны днем по 15 минут, и они не продлеваются! Ребенок просыпается супер бодрым! Если на улице в коляске то спит максимум час и просыпается. Время бодрствования 3-3,5 часа. Ночной сон с 20-6 утра, если позже уложить все равно в 6 встанет, иногда даже в 5:30.
я не понимаю что делаю не так, или это особенность малыша, и нормально ли это. Очень устала от того что он так спит, времени на себя нет вообще, не высыпаюсь ночью, днем ничего не поделаешь и не выдохнешь. Как белка в колесе.
итак, 3 дневных сна - два по 15 минут и один час на прогулке .
Лучший ответ
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
Анастасия
Да по режиму по большому счету у вас всё не так. У вас ребёнок перегуливает дико и из-за кортизола не может спать дольше поэтому просыпается вылетая из сна между фазами. Золотое правило у детей чем раньше укладываешь на ночь тем позже встают, а вы наоборот его переутомляете и пытаетесь положить ещё позже. При трёх снах вб между снами не должно быть больше 2.50. Он в день должен гулять не больше 10,5 часов суммарно. Это верхняя граница. И ночь должна быть не меньше 10.
01.04.2024
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2023-01-07/a0142us6rfb585lc8678qpf3ymvmu9etyj5.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2023-01-07/a0142us6rfb585lc8678qpf3ymvmu9etyj5.jpg)
Ann
Анастасия, спасибо за совет. Сегодня укладывала спать раньше, все считала. Спал сегодня по 30-40 минут, уже не по 15. Вб а среднем 2,5 ч сделала, но один раз вышло 3,5 из-за поликлиники. Правда времени нет еще 7 вечера у нас уже общее время гуляний 10 часов. Буду постепенно приводить режим в порядок 😵💫но вы мне помогли🙏
подскажите, а как продлить ночной сон можно? У меня ведь и ночью он 9 часов спит, не 10. Вырубается в 20-21, и в 5-6 встает.
01.04.2024
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
Анастасия
Ann, для малышей физиологичнее раннее укладывание, это с 18.30 до 20.30 и физиологичен подъём с 6 до 7 утра. Это так называемое мелатониновое окно. Сон более качественный именно в этот промежуток, позже 7 ребёнок уже спит поверхностно, очень легко просыпается от малейшего дискомфорта. Если малыш регулярно встаёт раньше 6 утра то скорее всего есть проблемы в режиме, если с 6 до 7 то это его персональная норма, не каждый ребёнок готов спать до 10. Чем больше кортизола из-за переутомления ребёнок в течение дня получает, тем раньше утром подскочит🤷🏻♀️ если вы видите что для вашего ребёнка норма подъёма в 6.30 допустим, то продлить ночь ему можно только ранним укладыванием, в противном случае он просто будет недосыпать норму свою а подскакивать всё равно в 6.30. Но возможно выстроив корректный режим ребёнок сам станет лучше и дольше спать. Очень много нюансов
01.04.2024
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2023-01-07/a0142us6rfb585lc8678qpf3ymvmu9etyj5.jpg)
Ann
Анастасия, спасибо, как ценно) вы прям специалист по сну 😀 я почему-то думала чем позже ляжет тем позже встанет. Но на практике вообще все не так … уложила в 20:45 надеюсь до 6 утра поспит
01.04.2024
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
Анастасия
Ann, вы не бойтесь укладывать раньше, не тяните за уши. Уложить на ночь в 19 это вполне нормально. Не рекомендуется раньше 18, потому что даже при наличии ночи в 12 часов (это максимум) ребёнку придётся встать раньше 6
02.04.2024
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2023-01-07/a0142us6rfb585lc8678qpf3ymvmu9etyj5.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
Анастасия
Ann, ну видите как замечательно, перегул всегда влияет на качество ночи, как и недогул. Рекомендую зафиксировать время подъёма по будильнику, так вы сможете построить предсказуемый режим
02.04.2024
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2023-01-07/a0142us6rfb585lc8678qpf3ymvmu9etyj5.jpg)
Ann
Анастасия, подскажите, вот я выдержала 2 часа бодрствования, потом 20 минут успокаивались- сказка, колыбельная, свежо, темно и все уложила, он уснул вроде крепко, через 5 минут слышу проснулся, захожу и он будто и не спал - супер бодрый смеется, стоит в кроватке. Почему так? И мне его заново укладывать? А если 15 минут поспал тоже заново укладывать чтобы хотя бы 40 поспал?
02.04.2024
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
Анастасия
Ann, это на недогул похоже. Так бывает либо если недогуляли, либо не хватило расслабления перед сном, либо недостаточно активное бодрствование было до этого и ребёнок просто не устал. Попробуйте вот такой режим 1 вб - 2.00, 2вб - 2.40, 3вб - 2.30, 4вб - 2/2.20 сны желательно делать так... Первый не менее часа, не более полутора, второй не менее часа не более полутора ( я своему делала эти два сна по 1.20) третий сон один цикл, т.е около 40 минут
02.04.2024
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2023-01-07/a0142us6rfb585lc8678qpf3ymvmu9etyj5.jpg)
Ann
Анастасия, благодарю 👍 а есть смысл укачивать заново ребенка если он поспал 15 минут и выглядит бодрым и счастливым? 😀 типа заново укладывать спать
02.04.2024
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
Анастасия
Ann, ну если причина в перегуле то определённо есть, если в недогуле то нет... Вообще если вы продлеваете сон в течение 15 минут и он засыпает то можно зачесть эти 15 минут тоже в сон. Вот то что он вылетает между фазами это нехорошо, вам нужно научить его переходить из фазы в фазу. Но самое главное конечно подобрать вб подходящее, возможно вам не 3 сна уже нужно а 2 например. Нужно с режимом детально разбираться
02.04.2024
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2023-01-07/a0142us6rfb585lc8678qpf3ymvmu9etyj5.jpg)
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/375/3755851/202301/3c95c1d47e09c926359f2ed8e0322d6e.jpg)
Дарья
У нас вб 2,30 первый сон 40мин,второй 1'30-2 часа,третий 30 мин.В ночь в 22 и до 9-10утра,если школьники тихо в школу уйдут.
01.04.2024
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
Елена Диденко
У нас вб меньше 2.20-2.40 и ночь спит 10 часов .Первый сон 50-1час второй сон 1.30 и третий сон самый короткий.
01.04.2024
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2024-03-30/fxvd9mohvy5w83l8tbu9ltvj3oja58xowtb.jpg)
Алина
Нам 6 мес, у нас вб 2.30. Больше он не может. У вас че то большое вб. Ложится в 9, просыпается в 7. И то все далеко не идеально
01.04.2024
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2023-01-07/a0142us6rfb585lc8678qpf3ymvmu9etyj5.jpg)
Ann
Алина, подскажите а какое количество у вас снов и по сколько 🙏 выстраиваю нам тоже потихоньку режим пока не могу понять че со снами делать)
03.04.2024
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2024-03-30/fxvd9mohvy5w83l8tbu9ltvj3oja58xowtb.jpg)
Алина
Ann, у нас 3 дневных сна. Один долгий, два коротких. В общей сложности это выходит примерно 4 часа.
Если что пишите в лс. Может чем смогу помогу
03.04.2024
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2023-10-20/vo3fczjtd5uud0f5afl186ncqr8uq657oed.jpg)
Sanya
Вб большевато, первое нужно 2 часа и дальше по возрастанию 2,20 - 2,30 - 2,40, перед ночью может быть 3 часа
01.04.2024
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
Елена
Мы до 7,5 месяцев спали все дневные сны по 30 минут, я думала эти 30 минутки с нами на всегда теперь, даже с консультантом по сну работали, и знаете-помогло.
У вас соблюдены условия сна? Замедляете ребёнка? В комнате не жарко?
01.04.2024
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
Елена
Елена, а да, и режим у нас сейчас такой:
Первое вб-3 часа, потом 3,5 и последнее самое длинное 4. Но у нас уже 2 сна и нам 10
01.04.2024
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2023-01-07/a0142us6rfb585lc8678qpf3ymvmu9etyj5.jpg)
Ann
Елена, я уже не знаю, у меня все так перемешалось в голове. В комнате прохладно, темно. Вот наверное не замедляю малыша. Надо как то постепенно укладывать
01.04.2024
Ответить