примерное меню на день
Наше менюДевочки, кому не лень, напишите примерное меню на день. Во сколько кормите и чем) а то однообразие наше уже надоело, может, у вас что увижу) . И еще, не мало ли ли мы едим? у нас недобор веса , мало весим мы:(((
утром каша манная, овсяная 200 гр
перекус на сон смесь 90 гр
обед суп куцрин, фрикадельки, борщ, щи, рассольник 200 гр
перекус на смесь 90 гр
ужин макарошки, рис, картошка , все с мясом 180 гр
на ночь каша ночная 200 гр
ночью может смесь выпить 200 гр
в течении дня может съесть печеньку, фрукт пюре и прочее.
Может добавить что или убрать?
заранее спасибо)
Ольга (Тулия)
Завтрак- безмолочные каши со сливочным маслом. Добавляю порой в каши овощи - кабачок, морковь. Два раза в неделю добавляю желток (1/2). Даю белый хлеб. Обед - овощные супы, мясо, овощной салат. Добавляю оливковое масло и сметану. Полдник - смешиваю творог, кефир и фруктовое пюре. Ужин - безмолочные каши без масла, смешиваю с овощами. Пьем грудное молоко и воду. Кушаем то три, то четыре раза в день - в зависимости от того успеем ли пообедать до дневного сна)
30.01.2014
Ответить
Алёна
Нам 1,8.Завтрак: молочная каша(рисовая, овсянка, гречневая, пшенная, 2-х злаковая) или омлетик(1 раз в неделю). порция 200-250 гр. + кусочек фрукта(мандарина, банана, яблока) + чай/компот/кисельОбед: суп(щи, борщ, щи с кислой капустой, гороховый, рассольник, солянка, куриный с вермишелью, фрикадельки, рыбный, суп с рыбными фрикадельками, щавелевый, овощной, сырный, с домашней тушенкой) 200-250гр + 1ч.л. сметанки, + кусочек хлебаПолдник: творог 80гр + сметана + фрукт/ вареники с творогом/ ленивые вареники/ пудинг творожный/ суфле творожное/ запеканка творожная/ сырники на пару/ сырники в духовке. порция 120-150грУжин: гарнир(130-150гр) овощи на пару, овощное рагу, рис, гречка, картофель в духовке, вареный картофель, картофельное пюре, макароны, перловка. Мясное: фрикадельки, тефтели, печень тушеная, мяско в духовке, куриный рулетик, куриные котлетки с сыром. Или же плов, пельмени, фаршированный перец, картофель тушеный с мясом, овощной плов, овощи в духовке с мясом и т.д. порция 200-250грНа ночь кефир 180-200 мл
29.01.2014
Ответить
Мама Адама
Моему сыну 1.7 мы едим на завтрак вареные яйца всмятку, бутерброд с малосильной семгой маслом и белым хлебом, хлеб поджаривав в тостере. Иногда на кусочек хлеба пару капель оливкового масла и немножко трав, тертая моцарелла и на 30 сек в микроволновку. Кашу иногда нестле с финиками или овсяную. Тоненькую вермишель с молоком. Это идеи, может кому пригодятся. Мясное и рыбное мы едим в обед, на ночь, как правило что то легкое. товарная домашняя лапша например, или каша, если утром ее не ели. А вообще сой ребенок ест практически все что мы едим, за исключением стейка с горчицей))). Недавно готовила суп на воде но с рыбными фрикадельками. Салат очень любит помидор-огурец-авокадо- лук с оливковым маслом и кинзой. Все мелко режу. Плов кушает хорошо с курицей.
29.01.2014
Ответить
rizalit /Анна/
У нас так:завтрак - кашка молочная овсянка/гречка/манная, или омлетобед - суп гороховый/щи с мяском/с вермишелькой+мяско/ солянка (без кислоты конечно)/с фрикаделькамиполдник - творожок с печеньками + фрукт/фрукт.пюреужин - пюре/гречка/макарошки с мяском.На ночь смесь, ночью тоже съедает около 100мл. Перекусы стараюсь не давать, чтобы не портить аппетит и выработать режим питания.
29.01.2014
Ответить
Анастасия
У нас так:Завтрак - каши молочные 200-250гр (только пшёнку не любит, даю очень редко), чай с печеньем и тп. (через минут 20 обычно)Обед - супчик около 100г, котлетка с гарниром (или рагу с фаршиком), компот или сокПолдник - творожное (творог с фруктами+бифидин или запеканка творожная или ленивые вареники или суфле разные)Ужин - овощные запеканки, каши, ов.рагу и тп., чайНа ночь 210мл смеси, ночью не естИногда бывает перекус (просит что я ем или яблочко, печенька...)
29.01.2014
Ответить
Светлана
какие вы молодцы,разнообразно кушаете) у нас с утра каша (овсяная,4 злака,пшенная,рисовая,манная иногда гречка) грамм 230-250 + чай,печенька. Обед суп (овощной,с яйцом,рыбный),щи. Полдник Фруктовое пюре 90 г или фрукт ( яблоко,груша,банан,мандарин,киви редко) на ужин творог и кефир больше ничего не впихнешь((( омлет хорошо ест,но его часто нельзя давать.
29.01.2014
Ответить
Ан..
У вас хороший вес. Посмотрите график веса для мальчиков http://www.who.int/nutrition/media_page/cht_wfa_boys_z_0_5.pdfи увидите, что Ваш малыш немного меньше весит, чем большинство других в его возрасте. Если вы с мужем худые или высокие, не стоит ждать, что ваш ребенок будет пухляком. Да это и не показатель здоровья. Оставьте малыша в покое, все у него хорошо, не ищите проблемы, где их нет. Педиатр, видимо, перестарался.На печенье не налегайте, не самый полезный продукт, скорее наоборот.
29.01.2014
Ответить
Настена
спасибо! так наш педиатр смотрит по старым таблицам ВОЗ, по ней мы отстаем на 1200 гр! в том-то и дело, что мужа худым не назовешь. но я не упитанная)
29.01.2014
Ответить
Ан..
все они такие, педиатры. у меня сын худенький и длинненький, 6700, вот бы нам хоть ваш вес догнать))к педиатру перестала ходить, дети здоровы, и нечего там делать
29.01.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.