Как все венуть к нормальному, непрерывному сну?

Здравствуйте, не знаю даже, можно ли что-то тут сделать, но очень бы хотелось. Дело в том, что как только стукнуло 1 июня, то дочка стала регулярно просыпаться очень рано утром (в 4,5, 6 утра) и не спать 1-1,5 часа, а потом засыпает опять, т.к. явно не выспалась. Можно ли тут что-то сделать? И почему так бывает?

Понятное дело, что меня это очень напрягает, т.к. получается, что и я толком не сплю в это время. Просыпается, просит дать ей поесть, встает, что бы поиграть. Уверяет, что не хочет спать. Даже если я ее уговариваю не вставать, а лежать, хотя бы со мной рядом, то она начинает петь громко песни, разговаривать, возиться, играть. Т.е. ведет себя так, словно действиительно сна ни в одном глазу.

Я ей побовала ставить колыбельные песенки в это момент, что бы она их послушала и быстрее заснула. Но не особо помогает, все равно до 1 часа бодрствует.

Главное, ведь потом все же засыпает, спит до 8-9 утра. Но для меня это мучение. Что-то такое было, когда она была совсем маленькая, в годик, тоже летом. Просыпалась в 5 утра, и мне приходилось катать ее в коляске целый час по поселку, на даче, что бы она заснула и еще несколько часов спала.

Немного про то, как мы вообще сейчас спим.

Дочка уже 2 года почти не спит днем, с 2 лет. Когда в 3 года пошли в сад, то там стала иногда спать по 45 минут. Но дома - не реально ей заснуть. Поэтому, она, обычно, засыпает рано вечером. В 20:00 - 21:00 и спит до 7:00-8:00 утра. И при этом, раньше, не колобродила, как теперь.

Мы думали, что это потому, что раньше светает и стали задергивать очень плотными шторами окна, но это явно плохо помогает.

Я не готова вставать ни в 5, ни в 6 утра. Я не высыпаюсь...