Чем кормите спортивных гимнасток?

У меня ребенок ест плохо и очень избирательно -любые попытки ввести суп салат или омлет заканчивались отказом от еды на пару тройку дней ---- у нас примерно так завтрак за 1-2 ч до тренировки полноценное горячее блюдо всегда на завтрак обед и ужин картошка с котлетой паста с рыбой сосиски с брокколи мясо с брокколи или с цветной мясо/ рыба со св овощами морковь огурец яблоко чай сладкий 3ложки на стакан или какао бутер с маслом или кекс или кусок торта или оладьи с собой яблоко морковь банан и пакетик сока про яйца у меня только в 12 лет начала есть и то только белок в глазунье --- в 5л9м была 109 см 17 кг тренировки по 2 часа это или бассеин или манеж или скалодром в 6 еще ролики были

Так же СГ, но у нас она с 15:15. Утром ест перед садом, по дороге на тренировку перекус типа булки и кефир, пробовала кормить плотно перед тренировкой, но говорит потом тяжело тренироваться. Так что лучше что-то не особо сытное. На обратном пути уже ест плотный ужин ( едут забирать сына с футбола).

у нас акробатка, тренировки с 11 до 16, каждый день, кроме воскресенья. Завтрак очень насыщенный: обычно это гречка + 2 яйца + иногда кусочек курицы или фасоль или сыр. Белок + медленные углеводы. Это ест дома. Непосредственно перед тренировкой сьедает калорийный батончик (типа мюсли с орехами), банан.