Отзыв на книгу "Год прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни"
Книги по саморазвитию![](https://cdn.imgbb.ru/community/157/1572811/201801/eb72b234cdaf06bd1b7bf02150f5dc9c.jpg)
Аннотация к книге: Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?
Секрет успешных перемен - это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20 летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
Одна небольшая перемена в неделю - не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!
Думаю все понятно из аннотации. Книга отличная, будет моей настольной в этом году, 90% из предложенных привычек, хочу закрепить за собой.
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/137/1374673/05c44ea4ef608e027ad77f5a3c2fe02a.jpg)
Гузель
Спасибо за отзыв! Я начала читать, очень интересно смогу ли я, например, сделать своей привычкой пить больше воды). Уже пыталась периодами ранее. Сейчас читаю ещё одну книгу такого же плана (привычки).
30.01.2018
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/157/1572811/201410/a7547c27d2b7a4ce44683895953f3d01.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/145/1454213/201507/53c82c478528706e943840cd04bc989f.jpg)
ОКСАНА
Хорошая идея про 52 недели. Я подобную начала читать 😆,,, значит эта пойдет на следующий год, что тоже не плохо. Спасибо!!
26.01.2018
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/157/1572811/201410/a7547c27d2b7a4ce44683895953f3d01.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-03-11/r313n8n1xxd6xyob4sxbmr2gbvfnb7hbcat.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/157/1572811/201410/a7547c27d2b7a4ce44683895953f3d01.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/65/656572/4e224919f4d1728af13f4fe8bf7925c6.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/157/1572811/201410/a7547c27d2b7a4ce44683895953f3d01.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/img6/b/2/5/b2501135b65a65ea753863d7a35a8c42.jpg)