Взлет 80. Шаг 5 (11 ноября)
Отчитываемся по заданиямДоброе утро!
Шаг 5 Задание по самокопанию, к которому предлагаю не писать отчеты.
Внимательно прочитайте то, что я написала и то, на что дам ссылки. И в течение дня подумайте об этом. Если будет желание обсудить - пишите в болталку, это полезно обсуждать всем вместе.
Обязательно, обязательно выполните это задание. Похвалите себя, запишите вечером в КЖ. Это очень-очень важный шаг. Я взлетала несколько раз, проходила взлеты до конца, но по-настоящему поняла, приняла и начала жить по системе только тогда, когда прошла-таки этот шаг, отбросив ложную скромность.
Очень многие пропускают эту ступень, прикрываясь этой самой ложной скромностью. Девочки, такая "скромность" - это не скромность, а перфекционизм и гордыня. Да-да, отказ хвалить себя - это именно гордость в плохом смысле этого слова, типа "хорошие девочки себя не хвалят, а я ХОРОШАЯ". Нельзя прятать свои таланты, нельзя унижать себя. Это нечестно по отношению к вам, к вашим родным, к вашим детям!
Это приводит к самобичеванию и вечному нытью, вечной жалости к себе! Нечего себя жалеть, перестаньте быть мученицей, запишите позитивные, правильные хвалилки и начните уже работать так, как МОЖЕТЕ, если скромничать, то и работать тоже будете СКРОМНО.
Успех с «Флайледи» во многом зависит от одного-единственного слова - настрой. Он важен по двум причинам: во-первых, вы можете показать своей семье пример любви, а во-вторых, вы вовлечете свою семью в эту программу.
Вы увидите, как похвалив себя вы обретете новый источник сил.
Вы слышите какое-то нытье, гадкие голоса в голове, которые, каждый раз, когда вы говорите себе «я молодец!» шепчут нечто вроде: «Пфффф, вот еще, и где ты молодец? Что ты ТАКОГО сделала?»
Возьмите листок бумаги и запишите все, что вы слышите. Всю гадость про вашу внешность, характер, способности. Всю эту жестокую критику от внутреннего цензора.
А теперь возьмите другой лист и напишите обратное значение этих фраз, хорошее о себе и для себя, чтобы нейтрализовать плохие мысли.
Поверьте мне, цензор - лжет. Вы заслужили счастье!
После того как вы переделали эти негативные слова в позитивные фразы, вложите их в КЖ. Не стесняйтесь этого листа, не закапывайте его, пусть он будет первым. А тот, мерзкий, порвите на мелкие кусочки. Это вранье вам не нужно.
Пример того, как любую негативную фразу можно перевести на позитивный лад (из 53 взлета)
Не могу…
Могу!
Мы никогда не делали этого раньше
У нас есть возможность быть первыми
Так никогда не получится
Я попробую
Времени недостаточно
Я пересмотрю приоритеты
Я уже однажды пыталась
Я научилась на прошлых ошибках
Это пустая трата времени
Подумай о возможностях
Это пустая трата денег
Инвестиции оправдают себя
Это не может быть сделано
Это будет достойным испытанием
Это слишком сложно
Давайте посмотрим на это с другой стороны
Мне это не подходит
Возможно всё
У нас недостаточно денег
Думаю, мы сможем сократить кое-какие расходы
Ума не приложу
Я подумаю над вариантами
Пусть это сделает кто-то другой
Я готова учиться новому
Это не моя работа
С радостью приму эту ответственность
Это никогда не взлетит
Мы не знаем, пока не попробуем
Я не могу…
Я могу!
Люблю вас всех! И очень горжусь вами! Я вижу, как вдумчиво вы подходите к заданиям, как вы стараетесь, как вы умеете доверять, как сильно хотите научиться чему-то новому! Вашим семьям так повезло! Вы действительно заслуживаете похвалы!
Не забывайте, мы все так же следим за чистотой раковины, каждое утро приводим себя в приличный вид (уход за собой, чистые волосы, приличная одежда, обувь), каждый вечер готовим себе одежду на завтра, заглядываем в КЖ.
Татьяна
первый листик в КЖ не вызвал сложности совсем, а вот с ежедневным хвалением сложности у меня..я не понимаю в каком формате это должно происходить..? я например вечером хвалю себя и глажу по головке, когда я отчиталась о марафоне и когда английским с ребенком занималась.. и первую страницу надо как часто перечитывать чтоль??
13.11.2014
Ответить
Олеся
Воистину самое сложное задание.. спасибо, Лиза, что разрешаешь не делать отчет по нему, лично у меня всегда на этом дне затык в отчете, а дальше сплошное неудовлетворение собой..
11.11.2014
Ответить
oks
Лиз, обязательно листик с негативом?Если я себя хвалю и без него..нужно ли негатив собирать?)))
11.11.2014
Ответить
Лизавета
Да, обязательно листик с негативом. Важно признать наличие этого негатива.
11.11.2014
Ответить
Небесная
Это самое непосильное задание для меня((я постараюсь,но это реально очень сложно и дело совсем ни одного дня(((
11.11.2014
Ответить
Лизавета
Сложно! Но начать нужно сегодня и продолжать постоянно. Переучиваться очень и очень сложно, почему-то мужчинам этот пункт изначально дается намного легче... в силу воспитания и стереотипов, наверное)))
11.11.2014
Ответить
Маша+Саша
Интересное задание) мы все себя больше ругать , а надо хвалить) вот еще нашла интересную статью 85 способов поднять женскую энергию) http://www.valyaeva.ru/kak-vospolnit-zapasy-zhenskoj-energi/
11.11.2014
Ответить
юля
хвалить сложно, но вот сделать что-то для себя нужнохоть один из 70 пунктов для нас девчонки почитайте, может что-то переосмыслиться
11.11.2014
Ответить
san_greal
оххх... пошла строчить... :) пока сына укладывала, уже всплыло несколько пунктов. а вообще полезное задание.
11.11.2014
Ответить
Анн@
Лиза,а можно лист поделить пополам,с обной стороны негативные мысли,а с другой-комплименты и позитивные мысли,как эти недостатки изжить. и так и оставить в кж,чтоб,если они опять будут появляться,сразу хорошее читать? и потом планы нжа бцдущее удобнее будет делать,чтоб не забыть. или смысл в том,чтоб только хорошее оставить?
11.11.2014
Ответить
Юлия
Привет всем. А я ещё могу посоветовать пересмотреть фильм "Стэпфордские жёны". Очень хорошая картина для поднятия самооценки и для осмысливания понятий "идеальная хозяйка", "идеальная жена и мама".
11.11.2014
Ответить
Лена
Лиз, по-моему, ты злоупотребляешь словом "перфекционизм".... или что-то неведомое мне под этим подразумеваешь.... Это не критика)
11.11.2014
Ответить
Жанна
Я поняла, что "перфекционизм" в системе fly означает "все, либо ничего", т.е. есть желание делать что-то либо идеально, либо вообще никак. Поэтому в данном случае под перфекционизмом понимается, что можно считать себя хорошей, достойной, только если идеально справляться со всеми делами. А если не идеально, то и хвалить себя не за что. Вот от этого предлагается избавиться. На мой взгляд здесь понятие употреблено в правильном контексте, хотя в некоторых статьях я все же не догоняла с каким именно перфекционизмом нужно бороться ))
11.11.2014
Ответить
Аора
Ну вот смотри, как это обычно происходит у меня. Думаешь, нужно пропылесосить. А когда? Я собираюсь менять постель, готовить на кухне, пересаживать цветок и т.п. (то есть работа, после которой пол может быть не такой чистый), то есть зачем делать работу дважды? И я не пылесошу, пока не сделаю ту работу. А когда работа сделана, уже поздно пылесосить, не вовремя (например, ребенок спит) или вообще устала. Итог — пол остался грязным. На следующий день то же самое. А если бы я не подалась перфекционизму, то пропылесосила сразу. Пол был бы чистым, а просыпанную землю можно собрать щеткой. Пол всё-равно будет пачкаться, от земли или от крошек, от пыли — не важно. Для чистоты его нужно убирать регулярно. Так имеют ли смысл те мысли, которые не дают сделать нужную работу?
11.11.2014
Ответить
Екатерина
ааааа! Как у меня точка в точку! ))) Не пылесошу, пока не уберу пыль; не мою полы, потому что скоро мусорить; не пересаживаю цветы, потому что ребенок проснется и не успею все пересадить...
11.11.2014
Ответить
Аора
Всё или ничего — вот это и есть перфекционизм ))) и с ним нужно бороться. Лучше по чуть-чуть, что нибудь и как нибудь — любое дело будет благом для дома.
11.11.2014
Ответить
Анн@
а я вот,видимо,перфнкционистка. например,могу отложить тщательное мытье холодильника,т.к.сейчас сын проснется и я не успею. лучше идеально помою завтра-послезпвтра-на след.неделе,а потом приходится драить чуть ли не часами. . так что мне надо постоянно напоминать про этот перфекционизм.))) видимо,специально пишет,для таких,как я ))))
11.11.2014
Ответить
Лизавета
Да, это слово очень часто встречается и будет встречаться.А как ты его воспринимаешь?
11.11.2014
Ответить
Лена
смотря какой тип перфекционизма имеется в виду. чаще всего, как в психологии личности, постоянная критика и стремление к некому совершенству. это направленный на себя если.....просто не считаю "ложную скромность" проявлением перфекционизма, как-то так.... не всегда можно это считать синонимами.
11.11.2014
Ответить
Лизавета
Лен, а перечитай еще раз, вникни и поймешь. Это и есть тот самый перфекцонизм (да, я снова употребила это слово), который снижает удовлетворение от результатов, вызывает концентрацию на ошибках, сомнения в качестве выполнения задач, восприимчивость к критике и завышенные ожидания, дисбаланс в оценке себя и окружающих.
11.11.2014
Ответить
Лена
хех...)) не снижает.спасибо за конструктивный диалог, боялась, что обидишься) многовато нынче неадекватных личностей попадается)пойду себя похвалю)
11.11.2014
Ответить
Лизавета
А на что обижаться? Я же знаю, что хорошо составляю тексты, умею донести свою мысль и что слово употребляю не чаще 1 -2 раз в одном тексте (и каждый раз оно там необходимо.) Так на что мне обижаться?Неадекватные личности — это просто люди, обычные, нормальные, которые не научились еще себя и окружающих хвалить.
11.11.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.