Взлет 91, день 24

Хорошая мама ))

Мои способы добиться этого, когда чувствую, что я " на грани" :)

1) Как ни банально - но вкусный кофе и конфета ( или полезная сладость) и 5 минут тишины)) , могу даже ребенку мультик включить.

2) Разговор с подругой. Для меня очень много значит общение - это , можно сказать мой доппинг )

3) Хорошая книга или хороший фильм. Если " на грани" по поводу ребенка, то читаю или смотрю что то о детях. Очень быстро приводит в чувства)

4) Посещение новых красивых мест или просто любимых ) Стала чаще выезжать с ребенком из дома, в ТЦ, парки, вчера вот еще семейное кафе для себя открыла

5) Танцы. Часто с дочкой делаем музыку погромче и танцуем - потом такой прилив сил сразу))

А глобально - в жизни должен присутствовать спорт, полноценный сон и правильное питание. Мне сложнее всего со спортом, пора уже начать заниматься регулярно...

Еще мне важно все- таки выполнять основные дела в первой половине дня, чтобы вторую половину дня больше общаться с ребенком и мужем и отдыхать.

И да, работа - это тоже глоток свежего воздуха, особенно, если занимаешься тем, что нравится )

В рутины внесла и подчеркнула зарядку и контрастный душ.