Нужно ли пить больше, если сидишь на диетете

Да! Дело в том, что процесс "сжигания" жиров требует... воды. В сутки надо выпивать не меньше 8-10 стаканов чистой воды, независимо от того, хочешь ли ты пить.

Кстати, воды требует и рост мышц. Упругими и наполненными они кажутся, когда накопили внутри себя гликоген - особое вещество, представляющее собой соединение углеводов и воды. Так что поддержание высокого мышечного тонуса - это вопрос приема (и усвоения!) достаточного количества воды.

В любом случае вы должны знать, что вода - активный стимулятор жиросжигания. Если сели на диету, больше пейте!