Спорт мамы в два месяца малыша 😇
Про нас красивых! Давайте вспомним что мы женщины!Ой, ну слава богу заветная цифра "2 месяца" Осталось далеко и теперь можно тренить вовсю😂
Конечно с малышом вместе 🥰🥰🥰
Шаги вниз под углом 90 градусов с задержкой на несколько секунд в таком состоянии. 3 подхода по 15 раз.
Присед под углом 90 градусов. 3 по 15.
Ну и конечно поднятия рук😇3 по 15😊
А ещё -
Волейбол:
Теннис:
Мамочки, чем занимаетесь? Как возвращаетесь в форму?
Я всё мечтаю о беге, но муж пока очень боится, что я убегу и никогда не вернусь 😅😂🤣 поэтому пока держу себя в руках 😅😂🤣
Лучший ответ
Катерина
Обожаю ваши посты! Вы такая классная, позитивная, красивая, просто сияете на фото!! Заряжаюсь и вдохновляюсь))
в форму прихожу в этот раз сложно, долго. Хотя фитнес у меня почти весь день, весь быт с ребёнком, периодически на руках- то присесть, то встать, те же выпады и приседы)) но видимо кто-то слишком много ест, раз форма никак не вернется))
29.08.2022
Ответить
LUDMILO4KA
Занимайтесь на здоровье, пока пупсик спит в коляске. Зачем его брать... Мало ли занесет на выпадах. Да и впринципе, привыкнет на руказ, потом и рады будете 10 кг положить, да не ляжет.
29.08.2022
Ответить
LittleBig
У нас сейчас велики, велики, велики для формы. Раньше просто в зал ходила. Но сейчас прям никак не вырваться. А в 2 месяца под Джилиан Майклс прыгала, сейчас уже так низя... позвоночник.
28.08.2022
Ответить
Ксения
Какая же вы умничка! Ну просто глаз радуется глядя на ваше отношение к жизни! Так держать!!!
28.08.2022
Ответить
Анастасия
Питание, бег (прям кайфовала когда вырывалась на стадион), силовая дома, ну и много гуляла. С коляской как у вас не походишь- либо мелкий в слинг был либо в коляске но я со старшими по площадке носилась.
28.08.2022
Ответить
Элина Б
Я со своими слабыми мышцами тазового дна мало что могу себе позволить из тренировок. И после 3 родов явно есть опущение органов малого таза. Так что у меня большая часть упражнений выпала из жизни🙈
27.08.2022
Ответить
Narciss
Элина Б, тоже самое, ни прыжки ни мой любтмый бег многое из силовых и пресс, нельзя, а прошло уже 9 месяцев. Недержание до сих пор.... обидно. Хожу пешком и здоровое питание.
29.08.2022
Ответить