Занятия по питанию через интернет

Друзья, сегодня в 18-00 у нас будут интернет-занятия для тех, кто хочет научиться правильно питаться.Темы:белок,правильный завтрак,правильный ужин,очистка организма, антиоксиданты,здоровье сердца,водный режим и т.д. Если интересно, присылайте свою электронку, сброшу на нее приглашение и инструкцию, как подключиться. Первое занятие бесплатное.Весь цикл занятий(12 тем, раз в неделю, по вторникам, в 18-00) стоит всего 500 рублей.

Темы встреч "Группы поддержки"

Вводная встреча: Сегодняшнее питание и стиль жизни - двойная ловушка; 10 фактов о лишнем весе; обзор 12 предстоящих встреч"

Встреча №1 БЕЛОК - Значение белка, источники белка, протеиновый фактор, проблемы связанные с недостатком белка.

Встреча №2 Правильный завтрак - три типа завтрака, с чего начинается неправильное питание

Встреча №3 Несбывшаяся мечта, или почему не работают диеты

Встреча №4 Углеводы - простые, сложные, гликемический индекс продуктов, почему простые углеводы - это плохо и их нужно избегать

Встреча №5 Метаболизм и снижение веса, факторы влияющие на скорость обмена веществ

Встреча №6 Как правильно выбирать-покупать продукты. Как не растеряться среди обилия предлагаемых нам продуктов? Как научиться читать этикетки? Правила "техники безопасности" при покупке продуктов

Встреча №7 Еда вне дома-12 золотых правил, которые помогут вам получать удовольствие от похода в ресторан, на вечеринку, день рождения, не набирая при этом вес.

Встреча №8 Очистка организма - шлаки и самоотравление. Как помочь организму в самоочистке

Встреча №9 Физические упражнения, энергия и контроль веса

Встреча №10 Правильное питание для здорового сердца - оксид озота, факторы риска развития атеросклероза

Встреча №11 Свободные радикалы и антиоксиданты - как поддерживать естественную защиту организма. Точно так же, как металл ржавеет благодаря окислению, так и мы с возрастом «окисляемся»

Встреча №12 Контроль веса и хорошее самочувствие на всю жизнь - от здорового детства к активной старости

Встреча №13 Подведение итогов, награждение победителей, вручение дипломов.

Уделите себе,любимой , всего 40-60 минут в неделю!