Марафон "Кремлевская диета" день десятый.
МАРАФОНЫ стройности, занятия спортомМы прошли очень много. Осталось нам всего до продержаться чуть чуть.
Самое главное не дать себе слабину... Дальше худеем.
Я правда сижу дома и мне тяжеловато не жрать но я стараюсь
Меню.
Завтрак.
Глазунья из 2 яиц с ветчиной 1 у.е.
Цветная капуста отварная 100 гр. 5 у.е.
Чай без сахара. 0
Обед
Борщ со свежей капустой 250гр.10,3
Венегрет овощной с заправкой 100 гр 7,2 у.е.
Свинина жаренная 0 у.е.
Зеленый чай.
Полдник
Орехи грецкие 30 гр. 4 у.е.
Ужин Салат листовой 100 гр.2 у.е.
Креветки 0 у.е.
Салат из морской капусты 100 гр.
Чай без сахара 0
На ночь Тверог не жирный 100 гр. 1,8 у.е.
Задание!
Девочки, отчет по дню пишем вечером, когда день практически закончен или следующим утром. И не забываем комментировать и поддерживать друг друга. Беседовать можно и весь день)))
Взвешиваемся каждый день! Это обязательно.
Не забываем пить витамины и омега 3 кислоты.
Купите себе 1,5 бутылку воды. И пейте пейте пейте. Чтоб обмен веществ был лучше)
Всем удачи!!!
Maxim
Дарина, привет! Что-то не идет у меня Кремлевская диета:(( вчера вечером опять булку съела, и слабость такая , еле ноги таскаю:(( недели мне оказалось достаточно . Так что желаю всем удачи , больше отчитываться не буду, все равно ем совсем не по диете
16.04.2014
Ответить
