ИТОГИ МАРАФОНА СТРОЙНОСТИ!

как выдержать диету и не сорваться
Катя,скажите пожалуйста,когда планируется следующий марафон стройности?
19.03.2015
Да думали уже набирать, но столько навалилось всего. Я думаю, за месяц мы подготовим обновлённую программу и будем набирать людей. Надеюсь, в этот раз всё выйдет! Но марафон будет платным, т.к. практика показала, что бесплатно отношение наплевательское — сегодня сделаю, завтра нет, ну выгонят да и ладно, лучшая мотивация — это вклад какой-то) Тем более, что сил и времени уходит у нас очень много на проект..
16.04.2015
Я очень-очень рада, что попала на такой марафон!!! Столько мечтала и планировала привести себя в порядок, но руки не доходили...Огромная благодарность ведущим за мою стройную фигурку!!! Фотограф меня не узнала, а знакомые до сих пор расспрашивают, как я смогла это сделать?!!!))) Я сейчас в юбке, которая не налазила на меня 5!лет!!!!!))))) Я довольна результатом и слежу за питанием плюс спорт и много ходьбы!!!!!!!Спасибо-спасибо-спасибо, что открыли мне глаза на всяку-бяку)))) Я теперь даже смотреть не могу на все вредности, не то, что кушать!)))
01.10.2014
Привет, Катюша и Антон и все девочки-участницы!Во-первых, спасибо большое за марафон, такой великолепный, содержательный и полезный для здоровья и жизни в целом! Спасибо, что поддерживали, ругали, заставляли пересмотреть свое отношение к еде и образу жизни!Во-вторых, мы приятно удивлены победой!!! Да-да, я считаю это своей победой тоже, потому что смогла уговорить Гену принять участие, а результат — это его честолюбие и уверенность в достижении на пути к поставленной цели!!! Он вошел во вкус, сейчас уже -12,2кг от начального веса, останавливаться не собирается! Ему нравится ПП и физ нагрузки, нравится ощущать мышцы, а мне нравится любоваться его новым телом)))В третьих, я скачала Дж. Майклз и прыгаем теперь вместе с дочей, а пресс делаю с утяжелением в виде 12 кг, повисших на мне))) Почему-то не нравится ей, когда мама 20 минут не обращает внимания на нее)))Поздравляем Надюшку с победой!!! Молодец! Я думаю, что все, дошедшие до финала, одержали победу!!! А те кто расслабился, поняли свою ошибки наверстают упущенное!Спасибо ВСЕМ за поддержку и приятную компанию!
30.09.2014
Юль, конечно, это ваша общая победа! Ты уговорила поучаствовать, вы друг друга поддерживали, ты готовила правильную еду, Гена не давал сорваться, цели общие! Ведь вы - семья и у вас всё общее) это так здорово, когда есть общее дело и родные люди друг в друга верят и поддерживают!Ну, Гена дохудеет и будем его качать)))И, самое главное, все участницы одержали самую важную победу - победу над собой и старыми устоями!
30.09.2014
Поздравляем!!!!!!!!!!!!!!!!!!! super_smilies082.gif
01.10.2014
Спасибо! super_smilies086.gif
01.10.2014
Юля, ну какой же Гена молодец!!! Покажу его еще раз своему мужу))) может замотивируется)))
01.10.2014
Спасибо, Надюш) А твоими результатами он не замотивировался??? Жена — стройная красотка)))  girl.gifМне больше всего нравится вопрос, который задают Гене многие: А как ты похудел, что есть надо??? ))))
01.10.2014
Он очень ленивый))) так все только на словах надо-надо, а толку ноль))
01.10.2014
Катюша и Антон!Спасибо вам огромное за проделанную работу, такой полезный марафон и подобранную информацию!я для себя многое узнала и начала менять привычки!Мотиватор -до сих пор висит перед глазами, очень помогает!Мне уже подарок к новому году купили — сегодня я очень довольная, утонула в самом маленьком размере сноубордического костюма а термобелье под него пришлось купить в детском отделе! big_smiles_162.gifЭто для меня лучший показатель, чем вечернее платье на 1 раз!Всю зиму "придется" поддерживать форму и не откладывать жиры, чтобы влезать в него big_smiles_68.gifЕще раз, огромное вам СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!
30.09.2014
Ого, Ксюш! Поздравляю с таким результатом! Новое тело и обновочка! Принят не нь ко! Особенно когда это результат работы над собой)
30.09.2014
Это ваша заслуга!Я очень рада!!!!!!!!!!! super_smilies086.gif
01.10.2014
Катя и Антон, спасибо вам! Я опять в калие, занимаюсь ежедневно, правда калорийность с 900 подняла до 1000-1100, лучше медленнее буду худеть, но без срывов. Еще моя беда в том, что мне нужен постоянный контроль, чтобы подбадривали или ругали, хотя и понимаю, что в первую очередь мне это нужно для себя. Поэтому с 1 октября участвую в марафоне, один в один, как ваш марафон стройности, подсчет калл, силовые и кардио нагрузки, вы мне дали хорошую базу! Фото к Новому году с меня! Очень скучала по твоим постам, целую!
30.09.2014
Ааааааа, я????? super_smilies086.gifsuper_smilies082.gif
30.09.2014
А что, не похожа по фото?))))))))))))))
30.09.2014
Поздравляем!!! super_smilies082.gif
30.09.2014
Спасибо!
30.09.2014
Поздавляю отдуши! Умница!
30.09.2014
Спасибо!
30.09.2014
Надя, поздравляю! Ты и правда очень постаралось и заслужила этой победы!
30.09.2014
Иришка, спасибо!!!
30.09.2014
Поздравляю! Ты молодец!
30.09.2014
Спасибо!
30.09.2014
поздравляшки!
30.09.2014
Спасибо)))
30.09.2014
Поздравляю от всей души!!! Ты - умничка!!!)))
01.10.2014
Спасибо!)
01.10.2014
ДЕНЬ 31. ПОСЛЕДНИЙ ОТЧЁТ ПЕРЕД ФИНАЛОМ! ЗАМЕРЫ! худеем вместе?!