Отчет по 3 и 4 неделе «Пути художника» Дж.Кэмерон.
ОТЧЕТЫ участников марафонов3 и 4 неделя растянулась на месяц из-за отпуска. Так приятно и тепло сейчас вспоминать, как я сидела в увитой виноградом беседке, спрятавшись там от полуденного зноя во время дневного сна ребенка, и под шелест листьев и теплого южного ветерка я писала свои утренние страницы. Мне очень нравится это упражнение. Спустя несколько месяцев занятий могу сказать, что сейчас уже выработалась потребность взяться за ручку, когда происходит что-то неприятное. Пишешь-пишешь - и чувствуешь, как живот расслабляется, приходит долгожданный выдох и уже минут через 15 можешь смотреть на ситуацию как в медитации: видишь, понимаешь, что именно расстроило, но не включаешься, просто констатируешь факт того, что произошло.
Из того, что запомнилось из 3 недели:
1. Упражнение на личное пространство сейчас и в детстве (описать комнату из детства, что нравилось, как сейчас устроено личное пространство, что можно поменять). В детстве я прямо по-тихому страдала от того, что нет своей комнаты или хотя бы угла. А старшая сестра еще и постоянно передвигала мебель в комнате. Хотя сама сестра говорит, то перестановка у нас была всего раза 3, а мне запомнилось, что постоянно что-то менялось, что не было ничего стабильного, что в любой момент привычный мир мог встать с ног на голову. Дети консервативны. Сестра была уже гораздо старше - ей нравились перемены. А меня они тревожили. Я никогда не буду ничего двигать в комнатах своих детей без явной надобности и не спросив их разрешения. Ощущение, что живешь на пороховой бочке и в любой момент земля может уйти из-под ног. И я всегда думала, что в моей комнате не было ничего по-настоящему моего и мне даже неприятно было вспоминать эту комнату. А тут выполняла задание и обнаружила, что там было кое-что мое от начала до конца - мои книжные полки))) Сначала на них стояли тонкие книжки со сказками и резиновые игрушки, потом магнитофон и киндеры, потом учебники, потом я их переросла и их выкинули. И я с таким теплом сейчас их вспоминаю))) Даже в маленькой квартире главная задача родителей - создать неприкосновенный угол для каждого ребенка. А эти полки кстати единственное в комнате, что всегда висело на одном и том же месте! Дети очень консервативны.
И после этого упражнения я прямо стала мечтать о своей комнате! Я бы там поставила стол большой у окна, книжный шкаф слева, справа тахту, натянула бы гамак, к потолку подвесила бы качающееся кресло и еще поставила бы круглое кресло, кажется, оно называется папасан. Чтобы можно было и читать, и писать, и по-всякому лежать, и йогой заниматься, и чтобы вид из окна хороший был)))
2. Второе запоминающееся упражнение 3-ей недели - вспомнить людей, которыми восхищаюсь явно и тайно. Когда начала перебирать знакомых, то через некоторое время обнаружила, что люди, которые меня раздражают, оказывается тайно меня и восхищают. И что раздражают меня не люди, а те черты в них, которыми я бы сама не прочь обзавестись или, как мне кажется, я могла бы так же, но почему-то не случилось, не срослось. Вот так интересно) И после такого детального разбора конкретных людей отношение стало мягче) Воистину, когда понимаешь механизм реагирования, то от этого понимая сразу несколько гаснет накал эмоций или вовсе сходит на нет.
3. Упражнение на синхронию (когда вселенная слышит наши мечты и начинает нам помогать, из серии «берегитесь своих желаний - они могут сбыться»). Много где про это писалось, всевозможные транссерфинги и прочее. Приятно было реанимировать этот инструмент и отмечать такие момент, сразу кажется, что их так много-много и что ты чуть ли не волшебник) Дает ощущение присутствия некоей высшей силы в жизни, ощущение, что за тобой кто-то присматривает, помогает и если вдруг чего, то обязательно поможет. Наивысший момент такой синхронии был в моей жизни в монастыре на Валааме, где мы жили 2 недели трудниками - вот там Такие синхронности происходили, что примеры Кэмеррон - детский лепет.
Упражнения 4 недели:
1. Надо было выбрать картинку желаемого окружения, приятного места, в котором бы было хорошо и комфортно. Часами в отпуске ковырялась в Пинтерест. Ну там такие картинки, что хочется залезть в планшет и жить по ту сторону экрана. У меня, конечно, осталась тема стола у окна) ЩАс покажу:
Сегодня/завтра напечатаю все картинки и развешу по квартире)))
2. Упражнение вспомнить себя в 8 лет, представить в 80 лет и написать себе письмо из прошлого и из бдущего. Упражнение потрясло. Где-то глубоко внутри я еще не пережила убеждение из своего пубертата, что 30-летие - это грустное начало конца и что, чтобы они (30-летние) там не говорили - они уже отработанный материал и их место на свалке. Мне сейчас 30. И вот когда мне пришлось сесть и написать свою воображаемую жизнь на 50 лет (!!!!) вперед, вплоть до 80-летнего юбилея - вот тут я начала допускать, что я, наверно, еще не мусор, что впереди, возможно, придется еще дважды по 30 лет прожить и что тот подросток, который выносил такие приговоры - вообще заносчивая мелочь, которая с трудом справлялась даже с прыщами и своим переменчивым настроением. Но почему-то перед этой мелочью постоянно хочется извиниться и вообще какое-то виноватое состояние.
Наверное, из-за несбывшихся надежд и несоответствия желаемого тогда и действительного сейчас.
Наверно, я сильно задирала планку.
Наверно, я сильно строга к себе.
Наверно, это и есть кризис среднего возраста.
Тяжелое упражнение. Неприятно, когда кто-то считает тебя отработанным материалом. Вдвойне неприятно, когда этот кто-то - ты сам 15 лет назад.
И почему-то не получается над этим посмеяться…
3. Неделя без чтения)) Как раз пришлась на последнюю неделю отпуска. Суть - не забивать свой эфир чужими мыслями. Сосредоточиться на себе. Отказаться и от книг и от пустого сверления ящика. Делать какие-то другие дела, возможно те, которые давно откладывались. И однажды может хлынуть собственный поток. Поток у меня не хлынул, но в те моменты, когда я привычно залазила в айбук или какие-то блоги, теперь приходилось оставаться наедине со своим мозгом, думать свои мысли, мечтать свои мечты) Ровно накануне этого задания я дочитала книгу «По ком звонит колокол» Хэмингуэя - вот почти неделю я вместо чужих слов все думала и думала об этой книге, вспомнала героев, ситуации. Книга прекрасна. Как раз с точки зрения психологии вообще маст рид. Этой тишины очень не хватает после интересных книг. Если вскоре начать читать инет или следующее произведение, то впечатления так быстро затираются, что толком не удается ни осмыслить, ни подумать, ни насладиться послевкусием.
Вот есть же какие-то дни чистки организма, посты. Надо так же устраивать себе иногда перерыв от чужих мыслей и начать в это время слушать себя. Тем более, что это проще, чем не есть или молиться - просто не читай и не виси перед ТВ или в инете.
4. Еще на этих неделях уделялось время вредным привычкам явным и неявным. Перечислять уж свои не буду, но красочно написав к чему это все приведет, если их не изменить, как-то стало страшненько и даже захотелось не просто демагогизировать на эту тему, но даже начать что-то предпринимать. Но пока воз и ныне там. Оправдываю себя реакклиматизацией после отпуска. Но в напоминалке в телефоне уже многое записано по первым шагам - дойдет и до них черед.
5. А с творческими свиданиями вообще глухо. Я бы отдала ребенка бабушкам, сняла бы какой-нибудь номер в гостинице за городом и весь день бы просто смотрела в окно. Только лежа. Или бы вообще спала-спала-спала.