Какую температуру выбрать?
Вопросы и проблемы во ВТОРОЙ фазеПодскажите, пожалуйста, давно не строила графики, подзабыла..
Спала 4 часа, встала в 4.30, на минуту буквально, проводить мужа, перед этим измерила БТ -36,8. Потом легла и еще 4 часа проспала, измерила БТ - 37.
Сегодня 19ДЦ, 6ДПО. После О БТ поднималась 36,6-38,8-36,9.
То есть сегодня она или опустилась, или выросла. Или вообще ее не учитывать? 4 часа сна маловато, наверно. Кстати, накануне был ПА перед сном. Как влияет?
Татьянка / шью текстиль для детской
Минутные подъёмы среди ночи роли не сыграют, я сколько раз проверяла...Сама встаю в 3-30 ночи и где-то час гуляю, провожаю-собираю своего на работу, потом на 3-3,5 часа баиньки .
16.08.2013
Ответить
Tanya
Интересно, а если проснуться до будильника за часа полтора примерно и спать урывками, тоже роли не сыграет?
18.08.2013
Ответить
Татьянка / шью текстиль для детской
Думаю, при таком раскладе БТ уже не будет информативна. Я обычно за час недосыпа прибавляю одну десятую градуса, проверено )).
19.08.2013
Ответить
Татьянка / шью текстиль для детской
Именно так. Но вы, если будет возможность , проверьте как-нибудь, ведь у каждого организм по-своему реагирует. У меня, например, несколько раз случалось проснуться пораньше, и я, измерив БТ, снова засыпала, потом, через час снова измеряла и обнаруживала, что темпа поднялась на 1/10 градуса.
19.08.2013
Ответить
Tanya
ну вот это мне не совсем понятно...может, она у вас поднялась на 1/10 потому что вы проснулись...а не проснулись бы, и вовремя она была бы такой же, как при измерении на час раньше)) абракадабра сплошная)) в общем, я ставлю БТ как чувствую, а в пояснениях пишу все остальные нюансы)
19.08.2013
Ответить
Арина
Даже если не встаешь, температура поднимается. Вот график нашла изменения температуры в течение дня: 
23.08.2013
Ответить
Арина
Поднимается в зависимости от времени суток, а не когда просыпаешься. Посмотрите по этому графику верхняя линия это время от 7 утра (p.m. a.m. это обозначения времени до 12 утра и после, то есть не как наше время 12, 13, 14 часов, у них идет тогда 1, 2 pm). С семи утра до 11 поднимается, потом держится примерно одинаково до семи вечера и потом посмотрите как снижается до 4 утра. И потом снова начинает подниматься. Поэтому и рекомендуют в одно время измерять, а -то запутанно получается. Но я измеряю не в одно время, промто отнимаю десятые градуса или прибавляю.
23.08.2013
Ответить