Неделя третья закончилась
отчеты, результатыИтак, что мы имеем)))
ОП = 90 см (0 см);
ОТ = 79 см (0 см);
ОЖ выше пупа = 82 см (-1 см); ОЖ ниже пупа = 94 см (0 см);
ОБ = 103 см (0 см);
ОН = 64 см (0 см);
ОР = 30 см см (0 см).
Итог: - 1 см)))))))
Зато взвесилась намедни - 65,5 кг)))) - 3,5 кг)))) Тоже маленькая радость))))
Убывание объемов затормозилось, но я грешу на фазу цикла)))) скоро все закончится, и продвижение пойдет, я думаю, повеселее)))) В любом случае - не бросаем, работаеееем)))
Natalia
Поздравляю! Вы молодец!
Я после первой беременности очень хорошо на бодифлексе похудела (занималась по видео)! Самое главное см уходили ;))) так приятно было в добеременные джинсы влезть!
Сейчас вот никак не могу начать заниматься.. Дети болеют по кругу с декабря(( а весна уже скоро!!! Скиньте и мне свои упражнения, если не трудно! Спасибо*))
22.02.2015
Ответить
Ксения
Даааааааа, а мне добеременные штаны велики стали)))) все раздала)))) детишек чем-нибудь занимаем, а мама — заниматься)))) упражнения скинула — проверяйте почту))) и здоровья вашей семье))) 
23.02.2015
Ответить
Natalia
Всё получила!!! Спасибо огромное Ксень*) упражнения по видео все эти я и делала, кроме первых двух. Их не было! Очень удобно по вашему списку упражнений заниматься) вчера уже испробовала! Ждём результатов))))))))) спасибо ещё раз!
24.02.2015
Ответить
Ксения
На здоровье))) пользуйтесь, стройнейте, вспоминайте добрым словом при случае))))
24.02.2015
Ответить
МАрисабель
С весом круто получилось. Ксения подскажи ты за одно занятие прорабатываешь все упражнения или первый день одно, второй день другое и тд . Делаешь такие как мне скинула или все этого автора? Если не секрет,а рост у тебя какой?
20.02.2015
Ответить
Ксения
С весом — даааааааааа, круто)))) да и объемы значительно уменьшились, видно даже невооруженным глазом))) Я весь комплекс делаю каждый день, особый упор у меня на бедра, ибо проблемная зона. Пока в декрете, могу себе позволить 30-40 минут на упражнения потратить, их у меня штук 20, наверно, наберется))) Составляла сама из того, что в интернете нарыла, правда, у меня хранится это все в текстовом формате, если интересно — могу скинуть))) Хотя половину я тебе уже скидывала, даже с видео))))А рост у меня 166 см))) По ИМТ границы нормы колеблются в диапазоне 51-69 кг)))) До 60-ти бы схуднуть, было б круто)))
21.02.2015
Ответить
МАрисабель
Привет. Скинь пожалуйста. С болезнью вроде бы обошлось. Температуры не было. Так что после праздника хочу начать. А я имею рост 165. Забеременела 58. Сейчас 70. Страсть как хочу избавиться от ненавистных кг. А то доче уже 5 мес. а у меня живот как на 5 мес.беременности
21.02.2015
Ответить
Ксения
хорошо, черкни мне мыло свое в личку, отправлю на почту)))))) мда, мне до 58 кг еще очень далеко)))) не могу на диетах сидеть физически)))
21.02.2015
Ответить
МАрисабель
Да я и не сидела никогда. С первым набрала 23 кг за беременность (было 50). Ничего не делала само куда-то ушло. Только вот за какой период не помню ( у меня разница между детьми 16 лет). 50 было и 8 лет назад. А сейчас вон оно что.
21.02.2015
Ответить