8 занятий БФ на бумаге

Как и многие тут присутствующие, я занимаюсь Бодифлексом с Мариной Корпан, но поскольку не всегда есть возможность включить и смотреть, что за чем делается, сделала себе вот такие таблички, которые распечатала и могу брать с собой на дачу (видела подобные в интернете, но были ни к чему упрражнения без дыхания и некоторые ошибки). Может кому пригодится? Если заинтересовало - вышлю на почту в полноразмерном виде.