питание кормящей....

Нужно кушать все но по немногу, и смотреть на реакцию малыша, только не все сразу, а так одно съела все нормально значит можешь кушать, главное не есть острое и копченое, ну и бабовое, а щи кстате даже нужно, только не много конечно, не ограничивай себ слишком строго, молоко должно быть питательльным, Ну я до 1 месяца себя ограничивала во всем, а сейчас ем все, начинала постепенно, нам 4 мес.

Вот сыр лучше не плавленный , а нормальный но не более 40% жирности, он полезнее молока Я всё кушаю. Как в роддоме начала, так и продолжаю. Но сначала без пережарок всяких и аллергенные исключила ну и "пукальные". Неделю выдержала и всё!!! Стала всё по-тихонечку лопать. Кушать надо, а то откуда молочко будет браться???!!! Многие знакомые заморачивались диетами (без красного, оранжевого, жёлтого и т.д чего там ещё нельзя якобы), так они больше месяца-двух не прокормили,молочко пропало. А высыпать будет, даже если ты на одной воде будешь! Где-то с 3х недель до 2-3 месяцев там чего то с гармонами связанно, сейчас не вспомню.

ела обсолютно все(кроме сильно острого,чесночного,соленого(огурцы например)

телятина, свинина, конина, индейка -тушите/варите/запекаете. форель, картофель-тыква-морковь-кабачки-лук-капусты (брокколи/цветная/брюсельская) с мясом или отдельно, макароны-рис-кукурузная-пшено ну и конечно же гречка, а еще пельмени/манты/галушки/вареники. на сладкое повидло/сушки/зефир. хлеб. ВАЖНО: если в семье аллергики то не накидывайтесь прям сразу на все, а добавляйте по одному новому продукту в свой рацион и тогда и мама сыта и ребеночек без последствий в виде аллергии. Кетчупы-майонезы-соусы покупные страшны не сами по себе, а консерванты которые в них содержатся.

Нам еще в роддоме давали вкусную и разнообразную пищу! Вот так я и продолжила;)))) Ем все, правда шоколад кушаю немного и не ем на ночь, а цитрусовые стала кушать дольками, сейчас уже 1 апельсин могу слопать и все нормально у нас;)))! Наш педиатр говорит, что надо кушать все, чтобы ребеночек получил всеееее витамины;)))) А вы если боитесь сразу, то вводите новые продукты понемножку, а там видно будет как ребенок примет;))) Удачи!

Есть можно все, но все хорошо в меру. вот тут почитайте http://mama-city.ru/articles/bf/dieta.html

я ем котлетки на пару,мясо (вареное,тушенное),картошку,каши разные,кроме рисовой и кукурузной!кисломолочные продукты!!

Ем почти все. Вводила постепенно, начинала с каш. Выяснила, что у нас на помидоры диатез вылезает (было мясо тушеное в томатах). Методом проб исключила капусту в любом виде, горошек. Ем шоколад по чуть-чуть и цитрусовые по паре долек. Пробуйте все понемногу.

Я ела одну кашу гречневую и говядину отварную целый месяц меня уже тошнило...т.к гречку я вообще терпеть не могу(((Ребенок был весь в аллергии и меня сестра потранажная постоянно песочила, что я что то не то ем...Я ей пыталась объяснить, что я вообще практически кроме каши нечего не употребляю, но ей было не доказать. А потом я наткнулась на статью в журнале, что можно кушать всё! И я стала есть все, что душенька попросит, не поверите у ребенка не разу не было аллергических высыпаний. Нам почти 6 мес.Так что кушайте всё по чуть-чуть и следите за реакцией малыша...

я кормила до года! после месяца ела все это зависит от ребенка есть ли алергия0 сначала по чуть чуть ела смотрела на реакцию если все хорошо то нормально ела ну у нас в этом плане все хорошо было так что я ела все