Занятия в спорт зале после О.
Девочки, всем привет!
Отзовитесь пож. те, кто планирует и регулярно посещает тренажерный зал. Скажите, уменьшаете ли вы нагрузку после О? Возможно отказываетесь от каких-то упражнений вообще? Мы хотим малыше уже 4 года. С одной стороны, возможно после О не стоит посещать тренажерный зал? С другой стороны, я тогда все это время - после О и до начала/или не начала М, буду зацикливаться на своем желании, что тоже ни к чему хорошему не приведет. Хочется вести обычный образ жизни, но в то же время всегда в голове есть мысль - а вдруг я все-таки перенагружаюсь, и это может помешать такой долгожданной и вымоленной Б.
Буду ждать ваших опытных советов.
Аннушка
пока не увидели 2 полосочки занимайтесь чем хотите! потом. правда, сразу, на всякий случай прекращайте. По крайней мере штанги-гантели и пресс-прыжки. А при овуляции спорт только помогает.
10.09.2014
Ответить
Евгения
Я тоже постоянно занимаюсь, бегаю по 9 км три раза в неделю и без этого не могу просто никак. Пресс качала, качаю и буду это делать. Мне кажется силовые упражнения со штангой или большим весом и могут навредить, а все остальное просто мелочи. 
13.08.2014
Ответить
businka
Я тоже по началу боялась, но потом плюнула и активно занималась целый месяц и пресс качала и штанги тягала и в сауну ходила и Заб. аж бегом, когда уже не надеялась, а до этого месяцев 7 вообще не могла. И как ни странно я заметила закономерность, если не занимаюсь спортом, то М приходят позже или вообще их нет и приходится пить дюфастон. А если бусинка здоровенькая и нормальная, то я думаю спорт ей не помеха:)
07.08.2014
Ответить
Мама-енот
ой я боюсь приседать и тянуть становую с большими весами на 5-13 ДПО, пока не уверена, есть ли там что-то.
06.08.2014
Ответить
Мама-енот
ооо хороший вопрос! Делаю подьем ног в висе на перекладине, так как там более контроллируемое движение. А лёжа пресс качать боюсь )) Это мои личные таракашки в голове, на самом деле не знаю, что можно, а что нельзя ))
07.08.2014
Ответить
Ласточка
Просто мне доктор рекомендовала в качестве кардио после О сменять дорожку на вело или орбитрек, чтобы не было "сотрясений" тела, во время бега. А вот пресс рекомендует не качать. А у меня это самое больное место. (
07.08.2014
Ответить
Snezhka Snezhnaya
Я задавала этот вопрос репродуктологу. Она рекомендовала снижать нагрузку именно в О, а не до или после, мотивируя это возможным разрывом овулирующего яичника. До и после О можно заниматься в полную силу. Я через пару дней (как жара спадет) сама иду спортзал, как раз в пик О. Планирую заниматься в полную силу!
06.08.2014
Ответить
Natasha
я решила плюнуть и ходить каждый раз когда надо и брошу когда увижу // !!! НАДОЕЛО УЖЕ!!! трясусь постоянно и в итоге нифига!!! хватит уже. со мной после зб лежала девушка, она целенаправленно делала аборт, не буду осуждать, не суть, она после сильных физ.нагрузок заб. и ничего! так что ерунда это, выключите голову и занимайтесь, сколько пролетных циклов мы тряслись? надо уже остановится, хватит! наоборот кровоток увеличивается и шансов больше!все от нашей головы, блин выкинуть бы ее.
06.08.2014
Ответить
Ласточка
Вот и я так думаю! Спасибо Вам за поддержку! Ваши слова меня подбодрили ) А то 4 года маешься — в итоге ни //, ни фигуры. Все равно наш Малыш прийдет к нам. И тогда, когда сам этого пожелает. Буду продолжать ждать ) И Вам желаю // ! )
06.08.2014
Ответить
Natasha
занимайтесь и выкиньте все из головы, фитнес наоборот способствует скорейшей Б.! если у вас все нормально со здоровьем и у вашего мужа тоже все ок, значит скоро увидите //!!!спасибо за пожелание :) и вам того же!
06.08.2014
Ответить