Детское меню прим.от 2,4 года

Собралась с духом и записала пока только завтраки. Это наше меню и наш опыт, у нас работает, может быть, кому то поможет структурировать детское питание.

Сын воду пьет всегда, но часто еще к воде и компотом запивает. Компот слабый, без сахара, джема - 1 ч.л., для сырников на 300 г творога 4 ч.л.сахара.

Критика и замечания-дополнения приветствуются.

Меню - Завтраки

Понедельник
Вариант 1
Фрукты
Орг.овсяная каша Нордик с черносливом и оливк.маслом
Ломтик хлеба со слив. маслом и солью
Компот из заморож.ягод/вода

Вариант 2
Фрукты
Яичница из 4х перепелиных яиц с брокколи
Ломтик хлеба со слив.маслом и сыром
Компот из сухофруктов

Вторник
Вариант 1
Фрукты/ягоды
Гречневая каша на воде со слив.маслом
Ломтик хлеба с джемом или круасан

Вариант 2
Яблоко
Отварной рис на воде с черносливом с оливк.маслом
Йогурт

Вода/чай из маминой чашки))

Среда
Вариант 1
Фруктовый салат
Омлет из 4х перепелиных яиц
Вафля с ягодным сиропом
Компот из сухофруктов/вода

Вариант 2
Фрукты
Пшенная каша с тыквой и сливочным маслом
Компот из заморож.ягод/вода


Четверг
Вариант 1
Фрукты
Мюсли с йогуртом
Круасан или ломтик хлеба со сливочным маслом и джемом
Чай с лимоном

Вариант 2
Фрукты
Отварной рис на воде с оливк.маслом
Омлет из 4х перепелиных яиц
Хлеб с сыром
Компот из сухофруктов

Пятница
Вариант 1
Овсяная каша на воде со свежим яблоком и черникой с оливк.маслом
Круасан
Чай с молоком

Вариант 2
Йогурт
Гречневая каша на воде со слив.маслом
Домашний лаваш с хумусом
Компот из заморож.ягод

Суббота
Вариант 1
Овсяная каша на воде с черносливом и свежим яблоком, со слив.маслом
Хлеб с сыром
Чай с лимоном

Вариант 2
Блинчики с джемом
Компот из сухофруктов

Воскресенье

Вариант 1
Сырники со сметаной или ягодным сиропом
Компот из сухофруктов

Вариант 2
3 отварных перепелиных яйца
Рисовая каша на воде с оливк.маслом
Тост с маслом и джемом
Компот из заморож.ягод/вода