Приготовились... начали.

Начинаю тренировку, а то я уже поняла, что одними словами форму не вернешь.

Что было: почти 60 кг, при норме 53 (это для меня, а не в обиду кому то)

Дело в том что у каждого своя норма. Я вот, например чувствую себя не комфортно в этом весе. Доходит до боли в спине и полной расхлябанности.

Начало положенно в понедельник, хватит жрать. Перешла на 2- х разовое питание, завтрак и легкий ужин (овощной салат). Ну и за день еще потребляю фруктики всякие кефирчик и воду.

Сегодня уже 58,7, тем более погода позволяет сейчас не есть много, по такой жаре и не очень то хочется.

А вчера наконец то приобрела диск с упражнениями на мяче (фитболе) Сейчас попотела не на шутку и мне очень понравилось. Они не сложные для начинающих но пресик я очень даже прочувствовала. Буду стараться дальше. И это помимо того, что я раза 3 в неделю хожу в фитнес, но там как то лениво и все сводится к плаванию в бассейне. Тч кто со мной присоединяйтесь, будем вместе худеть.

А вот и диск.