Джилиан Майклс
Фитнес, аэробикаЕсть тут те кто занимается 30 дневкой???
У меня сегодня начался 2 уровень...результата пока не вижу вообще никакого,хотя делаю всё.
Как ваши успехи,когда появились первые результаты?
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Leyla
выше мои результаты за 20 дней. Без правильного питания, как мне кажется, объемы будут плохо уходить. первые результаты появились на первой неделе.
04.03.2012
Ответить
Мария
я сижу на диете,едежневный массаж и разные крема...результата пока не вижу,только талия более отчетливая стала
04.03.2012
Ответить
Leyla
у некоторых первые результаты ощутимые как раз к концу второго уровня появляются. Может, вы уже стройная и поэтому последние лишние см уходят плохо?
04.03.2012
Ответить
Leyla
у меня тоже все очень медленно уходит. Не бросайте, ждите, после 30-ти дней начинайте новый курс. я тоже на неделе отчаиваюсь по 10 раз! я решила за собой следить хотя бы для того, чтобы сохранить результаты. тяжело мне дались мои - 7-8 кг. осталось еще столько же.
04.03.2012
Ответить
Мария
вот и мне осталось 8)а скинула уже почти 15 начиная с сентября....До мая нужно уложиться,а объёмы и вес предательски стоят на месте((((
04.03.2012
Ответить
Настена
у меня сегодня 3 день первого уровня..... Мышцы болят, такая приятная боль.... мне нравится..........думаю результаты будут
01.03.2012
Ответить