Бег с нуля
РазноеНу я не спортсмен. Ну вот честно. Вот совсем. Т.е. я заставляла себя ходить на тренировки. Главное слово в этом предложении - "заставляла". Мотивация была следующая - за тренировки с тренером оплачено. Денег жалко. Результатов особых я не замечала. Вес у меня стабильный. Фитоняшей, как на картинках из Инсты я не становилась. В общем, не нашла я себя в спорте.
Неделю тому назад мною было принято решение - бегать. Принято не только из-за желания привести тело в лучшую физическую форму, а больше из-за того, что нужны тренировки для сердца и еще одна причина - проверить себя. Вывести себя из зоны физического и эмоционального комфорта для прочистки мозгов. Доказать себе, что если обещаю, то выполняю, не мотивируя себя денежными знаками.
Прошло всего три дня. Три трудных утра. Вставать на час раньше. Выходить на дождь и холод и бежать. Но уже за эти три дня я начинаю испытывать кайф. говорят, что бег вырабатывает эндорфины. Видимо это они.
Бежим дальше. Может кто со мной?
Anna
На Лиговке есть садик небольшой. Рядом с Галереей. Там и бегаю. Хотите с нами?
30.09.2015
Ответить
Яна
Молодец, Ань!
А я вот велосипедные прогулки возобновила. Тоже непривычно, но я наслаждаюсь)))
25.09.2015
Ответить
Катерина
Как-то раз у меня сошлось в одно время все: и на работе плохо стало, и в личной жизни развалилось. Я бегала. Приезжала с работы и просто бегала. Перенесла неприятности достаточно легко. Да и попа-орешек в зеркале лучше всего помогает поверить, что я ничего серьезного не потеряла и все впереди))).
25.09.2015
Ответить
Anna
Катя! Как же я вас понимаю. Мне после бега вся жизнь становится розово-фиолетовой :-)))
30.09.2015
Ответить
Танюшка
я точно так же не могу себя заставить. И даже купленный абонемент в фитнес-клуб не мотивирует...
24.09.2015
Ответить
Гуля
я тоже бегаю)и тоже ради сердца)только пока в девять вечера благо парк через дорогу коломенский.
кайфую от тебя хорошая моя)
24.09.2015
Ответить
Ольга
Пусть фитоняшки вам завидуют! Фигура - мечта! Бег утром - прелесть! Я в отпуске бегала после основной тренировки! А сейчас не могу бегать - на работу очень рано встаю в 5-30! =(((
24.09.2015
Ответить
Konfetka
я вас правильно поняла, что вы своим начинанием как бы потомогаете оплаченному тренеру?) а вообще бегать надо! только правильно!)
24.09.2015
Ответить
Lalaloopsy
Я начала бегать с августа.
Помогает лишь программа тренер 5К
Без нее было сложно ориентироваться и начать.
24.09.2015
Ответить
Lalaloopsy
вот например обзор этой программы
http://www.iphones.ru/iNotes/295057
В апп сторе ее можно найти как тренер 5 км.
30.09.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.