Знаете,чо есть?
Наши достиженияНашла свои фото,где я 75-76 кг... И это июль 2012 года (о_О), когда я активно худела после рождения старшего сына (была 84 до,а самое интересное, что осенью 2012 я уже весила 46),на фото ему примерно 6 месяцев. Смотрю и думаю :фигасе булка. Сейчас прошло 5 месяцев после родов и я вешу 58 кг(с 78 кг худею). Честно горжусь собой в этот раз. Прям очень. Прям да 😉 я молодец
6 месяцев после родов тогда
И сейчас здорово, правда?))
Лана
Блин, круто! Молодец. Я после первых родов быстро пришла в себя. А вот сейчас как то вес стоит и боюсь вверх бы как не пошёл. Каждый килограмм уже контролировать приходится. Почему интересно так.
18.06.2017
Ответить
Ника Подзорова
Ну вот закидайте меня тапками: а пончик мне тоже нраится!)) я не говорю, что прям надо весить 70 или 80, но соблюсти серединку, шоб щечки то хоть осталися)))
18.06.2017
Ответить
Obojechki
Ну тут каждому своё :) мне в принципе нравилось всегда 55-56 кг, а вот больше 60 неть )
18.06.2017
Ответить
мама Хома
Блин! Ты такая милая пухляшка была!!! И сейчас здоровская подлецу всё к лицу... Так о чем это я? КАК ты с июля и до осени сбросила СТОЛЬКО? ДелисЯ
18.06.2017
Ответить
Obojechki
Ты кофе пьешь? Корицу переносишь? Лимон,мёд? Сушка короче была глобальная))
Могу примерно накидать план питания
18.06.2017
Ответить
Маша
Здорово, вот молодец! А напишите, пожалуйста, ваш примерный план питания, очень интересно
22.06.2017
Ответить
Obojechki
Утро 2 яйца,творог 0,5 150-200 граммов (треть пачки в общем), кофе с корицей и красным молотым перцем. Перекус -яблоко или 5 орехов (миндаль-фундук-грецкий). Обед -куриная грудка(или) кусок говядины (или) нежирной рыбы с овощами(зеленый салат, жареные на гриле цв капуста,брокколи, стр.фасоль) или чечевицей и булугуром. Ужин -грейпфрут. Воды из расчета 30 мл на 1 кг веса.
22.06.2017
Ответить
Елена Прекрасная
18.06.2017
Ответить