Модный БОДИФЛЕКС
Фитнес, аэробикаПроштудировала сообщество и поняла, что многие подсели на Бодифлекс....А есть ли те, кто давно занимается?
1.Помогло? Сколько сбросили?
2. Как давно занимаетесь и с какой периодичностью?
3. Какой месяц после родов?
4. Вы на ГВ или ИВ?
Анна
Алёнка, давай начинай заниматься:) я тож в БодиФлекс новичок... Будем делиться успехами:)
Интересней вместе будет...и хоть как то будет стимулировать.
Я как спорт забросила , разкоровела жуть, нужно привести себя в чувства и тело в порядок.
Занимаюсь уже 3дня , вчера шея болела сегодня руки и бока,наконец то я снова чувствую, что у мя там помимо жира есть еще и мышцы.
19.08.2009
Ответить
kami_on
я пытлась. несложно. но мышцы болели. у меня свекровь на нем сидит- помогает. не столько сбросить, сколько подтянуть все
19.08.2009
Ответить
***Марина***
Я занималась до беременности. Кг не сильно ушли, но обьёмы - ДА! За месяц минус 2 размера. Занималась каждый день, сначала в группе, потом дома. Отлично подтягивает!
19.08.2009
Ответить
Alena
http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1708570
вот так и рождается популярность))))
19.08.2009
Ответить
maya
извини,что не в тему.активный спорт очень влияет на лактацию.Лучше немного подождать.Я так для себя решила
19.08.2009
Ответить
Alena
))))хе-хе...активный спорт, ты меня прям насмешила, счас выпаду с кресла...активный спорт и я - вещи малосовместимые....я ну очень ленивая......мне хотя б пару раз в неделю заставить себя заняться минут по 20....а то просто противно на себя смотреть, я еще СТОЛЬКО никогда не весила....и очень хочется в добеременные вещи влезть, а то обновлять гардероб никаких денег не хватит, да и не смирюсь я никогда с большим размером одежды...а на диетах пока не могу сидеть именно из-за гв, да и вредное это дело, уж лучше зарядка
19.08.2009
Ответить
maya
Я тож лентяйка.Но в арсенале имеется обруч(жесть-1.3кг,с металл.шариками,муж не разрешает истязаться до синяков)и фитбол.Последнее-вещь!Потихоньку начну хоть пресс качать.А так я тоже щас пухляш-в вещи влезаю,но все как на барабане и не застегивается нормально.Не думаю,что пока кормлю похудею,но хоть подтяну живот кцат.А про бодифлекс я почитала
Думаю,хуже не будет,но только это по-любому не сработает.Надо комплексно и не сейчас,наверное.Имхо
Думаю,хуже не будет,но только это по-любому не сработает.Надо комплексно и не сейчас,наверное.Имхо
19.08.2009
Ответить
kami_on
собрались тут, лентяйки... я третяя :) тоже ооочень ленивая)
но бодифлекм- как раз для ленивых. ты можешь сидя перед компопм его делать)))
19.08.2009
Ответить
kami_on
можно жрать и заниматься :) ноги напрягай :)
шучу. можно, но будет ли толк? его лучше делать на голодный желудок, перед окном- шоб воздушком дышать :)
19.08.2009
Ответить
Alena
)))) у нас воздух толькол после 5-6 вечера,и то не особ продувается...а мазганом нельзя дышать?))))
19.08.2009
Ответить
kami_on
можно конечно, просто говорят, что свежий воздух оч хорошо для сорта, тем более для бодифлекса, а лучше- морской------ ммммммммммммммм
19.08.2009
Ответить
Alena
ох, не трави душу....в голове сразу картинка....стройная красота на пляже физкультурой занимается.....не, я если до моря и допрусь (30-40 мин на машине, час на автобусе) , то точно не буду пугать там всех своими телесами в купальнике....
19.08.2009
Ответить
maya
А я уже нашла клевый вариант:трусики,верх как маечка от купальника,а сверху белая тонкая но несильно прозрачная туника.Дома перед зеркалом ничего,вроде...
19.08.2009
Ответить
kami_on
оййййййййййй. ты родила только. постепенно придешь в норму. я и сейчас не стройняшка, но смотрю на фотки там где еве 3-4-5 мес- так я прямо похудела, хотя не худела вообще. и жрала как конь. нет, как конь и лошадь
19.08.2009
Ответить
maya
Оля,еще раз почувствовала себя дурой!
Купить квартиру в приморском городе в самом дальнем от него районе!Не послушала мужа тогда и настояла на своем(у меня,конечно,были веские аргументы,но щас оч.жалею!)
Купить квартиру в приморском городе в самом дальнем от него районе!Не послушала мужа тогда и настояла на своем(у меня,конечно,были веские аргументы,но щас оч.жалею!)
19.08.2009
Ответить
maya
да,да,мы знаем у кого окна всегда открыты для метания всей домашней утвари
Не знаю как насчет бодифлекса,но мне надо хоть 5 кг как-то скинуть.Лучше и легче(все относительно,я про результативность),чем пресс с фитболом ниче для себя не нашла.Одновременно с прессом подтягивает ноги внутри.бассейн еще здорово,но для меня нереально
Не знаю как насчет бодифлекса,но мне надо хоть 5 кг как-то скинуть.Лучше и легче(все относительно,я про результативность),чем пресс с фитболом ниче для себя не нашла.Одновременно с прессом подтягивает ноги внутри.бассейн еще здорово,но для меня нереально
19.08.2009
Ответить
я ваапче нипанимаю как это можно делать Не сиДя за комПом))) Alena
я счас просто ищу что-то с не очень большой нагрузкой, потому что после кс все равно нельзя сильно напрягаться....ну и очень стараюсь умеренно питаться, слышала. что при гв вес должен постепенно уйти, очень надеюсь, у меня уже 16 ушло, но наверно половина из них отеки....осталось еще минимум 10....
19.08.2009
Ответить
Анна
БодиФлекс оч полезен для женщин:) нормализует цикл за счет диафрагменного дыхания, а соответственно и массажа всех внутренних органов. Насыщаются все ткани кислородом,повышается иммунитет , что особенно полезно во время лактации не только для вас но и для малютки.
Но вобще лучше проконсультироваться с вашими педиатром и терапевтом .
Дадут добро...Дерзайте ;-)
19.08.2009
Ответить