как я похудела, на 2 ,5кг за 4 дня
Наши достиженияну нервы(последнии сутки болел ребенок) это увы не отъемлемая часть..но получилось это так...уточню, я заядлый кофеман, порции еды не из разряда "обожраться как в последний раз вижу еду", они не большие и не маленькие средние так сказать..Кормящим мама кофе лучше заменить на полезный и любимый напиток.
дня 4 назад, сменился распорядок ..
завтрак в 11 утра, чашечка кофе с молоком, бутерброд(с колбосой и творожным сыром рама с перчиком котрый)
обед в 3 часа. первое(любое , спецально ничего не готовлю, ем все что и остальные)
второе- это кофе с молоком и бутерброд(с рамой грибной)
ужин в 23:00, после того как уложу ребенка спать
это гарнир(опять любой)с мясом или рыбой
и чашечка кофе с молоком.
итог за 4 дня с 58 кг опустилась на 55,5
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить