Йога для чайников
ЙогаЙога для чайников может остаться таковой навсегда, но всё равно рекомендую всем заниматься ей. Испытано на себе. Занималась дома, старалась соблюдать рекомендации из книжки, индийских названий поз не запоминала, больно себе любимой ни в коем разе не делала. В общем, без фанатизма, как физкультура. Подтянулось ВСЁ. Перестала болеть поясница (для этого и начала). Лентяй я конечно редкостный, занимаюсь спорадически. Но тело запоминает: теперь если начинаю заниматься более или менее регулярно, попа подтягивается гораздо быстрее, плечи округляются и т.д. Так что, всем очень рекомендую.
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
шива
Купила в магазине книжку "Йога для начинающих" . Описание поз, чем полезны, 4комплекса упражнений, 4 дня подряд и на пятый по-новой. Муж - преданный йогист))). Пристает с замечаниями, а я не слушаю. Месяц назад принес комплекс для начинающих из йоги Айенгара. Не мучаю себя, нравится, растяжка улучшилась после недели занятий (3раза в нед).
28.09.2010
Ответить