Хронический недосып
ОбсуждениеЧто со мной происходит.... Я не могу уснуть! И дело не в том что мне не даёт мой 8 месячный ребёнок... Я не могу уснуть у меня нет крепкого сна ( что делать? У кого так было?
Лиса
Магний. Но надо подобрать форму и дозу. Не меньше 400мг чистого магния, иначе толку нет
01.07.2024
Ответить
Лиса
Александра, хорошо, если стали спать. Но дефицит магния от этого не рассосётся сам. Но это конечно вам решать :)
01.07.2024
Ответить
Круглова Ира
От стресса может быть такое. Мне с такой же проблемой магний помог, он для нервной системы полезен и с ним постепенно сон наладился. Я пью Solgar Магний цитрат, в разы лучше стала спать и потом просыпаюсь не разбитая, сон стал глубокий
06.04.2024
Ответить
Васанта
Есть пустырник пакетированный, заваривать можно. Мелатонин в таблетках, мне очень хорошо помогает
04.04.2024
Ответить
Елена Лебедева
У меня бывает, раньше часто, сейчас почти прошло. Если не кормите, попробуйте настойку пустырника, ещё настойку пиона уклоняющегося, я и то и то пробовала. Пион больше от нервов, а пустырник успокаивает мозги. Я пила три раза в день по 10 капель разбавленных водой где-то неделю. Надолго хватает эффекта. Сейчас время от времени принимаю пустырник, сплю хорошо, засыпаю быстро.
04.04.2024
Ответить
Марина
Сдайте для начала общий анализ крови и биохимию. Если не стресс, то нужно исключить проблемы со здоровьем.
04.04.2024
Ответить