Как избавиться от негативных эмоций?
Проблемы быта в семьеДевочки, помогите советом, пожалуйста, я уже не знаю, что делать...
Ситуация такая (предыстория) - в ноябре муж уволился с работы, зарабатывал хорошо, плюс я еще работаю немного во время декрета. Мы отложили нз на время поиска работы, но работа почему-то искалась долго (видимо праздники тому виной), и вот он нашел - работает второй месяц, ему нравится очень, но зарплата ниже почти в три раза! Перспективы на этой работе хорошие... Но... Все это время мы живем в режиме строгой экономии, в последние два месяца так у нас вообще доходы стали меньше, чем расходы. Плюс пока муж жил дома 3 месяца, то мы часто ругались, тяжко 24 часа в сутки втроем в однокомнатной квартире! Мой день рождения в январе мы никак не отмечали, я его очень ждала - 30 лет все-таки... Подарили мне родители крупную сумму денег. Я мечтала о новом телефоне (мой старый почти убит ребенком), но пришлось все деньги отдать на аренду квартиры. Сейчас решили переезжать к родителям, для нас это тяжкое решение, т.к. это как шаг назад, мы уже привыкли быть самостоятельными, зарабатывать на все самим, но ситуация так складывается. Плюс в следующем месяце у меня и декретных не будет, и на кредитную машину надо оформлять страховки. В общем по деньгам полнейшая ж... Пока на работу выйти не могу (я и так работаю, выходит бывает неплохая сумма, работаю на проценты, но с января зхадерживают зарплату!!). В общем все в кучу... Сейчас мое внутреннее психологическое состояние ужасное. Я знаю, что бывает хуже, конечно, наверное у меня просто все накопилось. Мне не с кем ребенка оставить, кроме мужа. Он сейчас работает до поздна, я сижу постоянно дома, родители мои тоже работают до поздна и в выходные обычно на даче. У меня еще до этого финансового кризиса нашего было настроение не очень в связи с тем, что я почти не отдыхаю от домашних забот. А тут все свалилось еще, ничего не купить себе, не порадовать себя, постоянно решаю какие-то проблемы, мужа надо поддержать, с подругами особо не поболтать. Общаюсь с компанией девочек, но у них за последние три месяца куча приобретений - машины, квартиры. Я себя ненавижу за это, но я не могу искренне радоваться за них ((( Это ужасно... Я стараюсь все держать в себе, мужа поддерживаю как могу - не показываю вида, что мне тяжело. Маме пожаловаться тоже не всегда могу, т.к. она сразу бросается отдавать последние деньги, а я знаю, что им нужнее. Доходит до того, Что мне просто некуда свой негатив выплеснуть! Когда ребенок злит, я на него начинаю кричать, иногда выхожу в другую комнату, что-нибудь кидаю (например, подушку в стену), прямо злость такая... Откуда?? Я себя начинаю за этой ненавидеть. Я никогда такой не была, всегда была доброй, отзывчивой, искренней, оптимистичной. Сейчас стала часто обижаться, видеть какой-то негатив в словах других, плачу все время - то если кто расстроит, то если вдруг в фильме сцена какая-нибудь трогательная. Часто стала просто тупо зависать в интернете на бесполезных сайтах, просто сил нет двинуться со стула. Стала поглощать сладкое.... Наверное это из-за полосы неудач. Но как с этим справиться??
Стала ходить на фитнесс (с подарка деньрожденного все-таки отщипнула хоть немного на себя), но он особо не помогает, плюс в связи с переездом я не смогу ходить на него - добраться будет проблематично. Хобби у меня есть, я им занимаюсь. Во время сна ребенка я стараюсь отдохнуть - посмотреть фильм, повышивать, почитать.
Может кто еще знает какие способы... Мне так стыдно за себя перед моими родными, друзьями, что я такая стала противная.
