Клетчатка и отруби
ПитаниеДевочки, подскажите кто принимал во время беременности для профилактики запоров? Сил нет уже, и вроде ем всё что нужно: чернослив, оливки, помидоры, масло, кефир...
моя подруга пила всю беременность клетчатку (2 ст. л. на стакан кефира/йогурта/сока) по утрам и проблем не было со стулом, говорит что каждый день как часы кишечник работал, а я вот спросила у гини, а она только пожала плечами...
может есть тут кто с опытом приёма клетчатки..) заранее благодарна!
Alexandrina
по поводу отрубей, я ела их до Б, и кишечник очень болел((клетчатку не ела/пила.а вот моя гинеколог посоветовала мне Эвиталию. это закваска. у меня жуткие запоры с начала Б. я из нее делаю йогурт. есть его три раза в день, натощак. и я скажу — помогает. и очень вкусный!) и натуральный!
07.11.2014
Ответить
Наталья
посижу на клетчатке неделю, погляжу что к чему, если не поможет, буду пробовать всё!)) спасибо)
07.11.2014
Ответить
Alexandrina
за неделю может и не помочь...эвиталию мне прописали минимум на месяц. т.к. это уже дисбактериоз.мягкого вам ээээ стула))
07.11.2014
Ответить
Наталья
спасибо)))))))))))) надеюсь что всё-таки эффект будет в ближайшую неделю, а то совсем жестко(
07.11.2014
Ответить
Alexandrina
понимаю вас очень! еще дюфалак и свечи с глицерином. это очень хорошая помощь.
07.11.2014
Ответить
Alexandrina
я так понимаю, нельзя те от чего матка придет в тонус, т.е. от тех, которые пучить будут. свечи не пучат. просто раздражает глицерин кишку и смягчает выход стула. в любом случае, надо искать способ. т.к. из-за запоров тонус и бывает!!!!
07.11.2014
Ответить
Наталья
у меня просто тонус с 6й недели, а запоры с 12й, я уже консультировалась с гиней, она толком ничего не сказала, только продукты и ни каких лекарств, поэтому и решила клетчатку попить
07.11.2014
Ответить
Тристана
Я не совсем клетчатку, а многозлаковую кашу ем на молоке, через часик после нее стабильно в туалет бегу) А днем в качестве клетчатки в каждый прием пищи есть салат, с таким раскладом, с 8ой недели не было ни одного запора.
07.11.2014
Ответить
Наталья
каши ем овсяную, геркулес, пятизлаковые на молоке, 3-4 раза в неделю, эффекта ноль)
07.11.2014
Ответить
Света
Очень хорошо помогают киви я сама на них сижу уже 2ю неделю и вкусно и помогает всегда на ура. по 3 шт в день и проблем знать не будите, а до этого пробовала и дюфалак покупала только деньги на ветер и чернослив ела который не люблю а вот киви это супер)
07.11.2014
Ответить
Наталья
у нас нет киви в магазинах, уже не завозят, а жаль, меня с них неплохо таскало к "трону"))))
07.11.2014
Ответить
Ева
Мне не помогло))), пила 3 недели. Зато стало лучше после того как с утра на тощак выпивала стакан воды, а следом стакан кефира.
07.11.2014
Ответить
Наталья
все организмы разные, я могу селёдку молоком запивать, потом кило свеклы и ничего не будет))))))
07.11.2014
Ответить
kapsha
Я пью по утрам по 2 ст.л. клетчатки. Раз брала отруби, но они более грубые. Запиваю водою. Запоров ни разу не было, проблем нет. Всё работает.
07.11.2014
Ответить
Екатерина
я отруби овсяные каждое утро по 3 ст.л. запиваю водой и не знаю проблем со стулом
07.11.2014
Ответить
Екатерина
клетчатку сложно запивать,а отруби легко)))закинула 3 ложки в рот...запила и забыла.некоторые водой заливают...получается кашка,еще можно в йогурт добавить...короче кому как нравится.но действует отлично,все выходит как по маслу)))
07.11.2014
Ответить
Наталья
у меня и то и другое есть, я просто думала клетчатка полезнее, а раз нет разницы, тогда лучше пить что комфортнее)
07.11.2014
Ответить
Наталья
Надо пробовать т.к к примеру от отрубей у меня болел желудок (при этом гастрита и т.д нет) а клетчатка нормально пошла мне очень нравится её вкус я ее с йогуртом ем.
07.11.2014
Ответить
Гульназ
Я пью клетчатку, 1 ст ложка на стакан питьевого йогурта, с вечера выпью, с утра нормально все из меня выходит.
07.11.2014
Ответить
Наталья
выпила с кефиром, понимаю что от одного приёма мало что изменится, постараюсь каждый день пить. спасибо
07.11.2014
Ответить
Iririrka
Попробуйте навести эксперимент с водой, у меня получилось что из-за токса выпивала максимум 1 стакан воды в день и здравствуйте запоры, Потом пришла в себя и начала увеличивать воду, на данный момент не меньше 2 литров выпиваю и никаких проблем со стулом, при этом черносливом, маслом, свеклой и другими послабляющими продуктами я не увлекаюсь, я бы даже сказала практически не ем.
07.11.2014
Ответить
bagus
Клетчатка хорошее средство, но надо пить очень много воды при приеме клетчатки. Я ем батончики Фитолакс по половинке-четвертинке в день, противопоказаний на них нет. А вообще на меня яблоки действуют, если не съем яблоко — может быть запор... так что стараюсь есть яблок побольше. Но тут индивидуально, кому что.
07.11.2014
Ответить
Наталья
спасибо) я яблоки ем, но толку нет, попробую клетчатку, тем более воды я много пью всегда)
07.11.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.