Кто как разгружается?
ПитаниеДоброе утро девочки! Вчера я все таки связала со своей Г которая в отпуске сейчас. Из-за отеков она мне сказала пить брусничный лист и разгрузку сделать. Кто как разгружается? Что кушаете?
Диана
Разгрузочный день это весь день ешь один продукт! Хочешь гречку, яблоки, кефир, творог, овощной салат ну и т.д. я раньше делала себе кефирный день раз в две недели... в эту Б не смогла, в 17:00 голова начала болеть от голода,а беременным нельзя голодать
11.09.2015
Ответить
Мария
наверное поэтому моя разгрузка была не на одном продукте =))) я не могу весь день сидеть на грече или кефире =) Итог за два дня 1,5кг и нет отеков =)
11.09.2015
Ответить
Taтиана
С этими разгрузками лучше поаккуратнее. У меня за последний месяц прибавка где-то 4 кг. (общая примерно 13 кг., сейчас 25 недель, но до беременности был хороший недобор). Так вот моя Г тоже сказала поразгружаться, дала типы разгрузки, там творожный день, овощной день, яблочный день. А у меня белок пониженный, куда мне одни овощи да яблоки. Для себя решила, уберу пока полностью сладкое, выпечку, сахар. Индейка, овощи, творог, гречка - разгружусь и белок повышу.
07.09.2015
Ответить
Оксана
Я ела весь день творог обезжиренный, резала туда кураги немного. Без сметаны, без сахара. И яблоки, как раз в это время была беременная и было полно местных яблок. Захотела есть-яблоко. Ну и пила воду, чай. На след день 1-1,5 кг уходило.
07.09.2015
Ответить
Татьяна
Варите стакан гречки . Отвариваете куриную грудку. Все это делите на 6 частей и съедаете с равными промежутками. Пить весь день компот из сухофруктов. Результат отеки сойдут)) до 2 кг за день можно сбросить.
Информация с сайта ББ . У кого то вычитала))) Сама не пробовала, но на заметочку взяла))
07.09.2015
Ответить
Анастасия
Творог с фруктами( лучше яблоки) или гречка с овощами. Еще хорошо пить чай с молоком- выводит лишнюю жидкость.
07.09.2015
Ответить
Алена
Очень хорошо устроить день на овощах. Лучше сырых. И отеки снимет и кишечник очистить. Если голодно, то можно творог или кефир добавить.
07.09.2015
Ответить
Мама@@@
Кефир, если очень хочется кушать, то гречка без соли масла+кефир. Если отеки то и 2 кг за один день можно потерять, лишняя вода выйдет.
07.09.2015
Ответить
Ольга
Маш, я особо не разгружаюсь , но иногда находит:))) утром могу сьесть творожок и кусочек лепешки тандырной, днем тарелочку супчика куринного овощного, а вечером режу овощи соломкой разные и с кусочком мяса или курицы. В качестве перекусов- фрукты. Нектарины-низкокалорийные, например. Яблоки зеленые. Но я много пью зеленого чая, поэтому чувство голода хорошо притупляется.
07.09.2015
Ответить
Мария
Я можно сказать так и питаюсь почти всегда :) А персики и нектарины, мне еще во вторую Б говорили что они жидкость задерживают, с ними поосторожней надо, я тх тогда килограммами ела
07.09.2015
Ответить
Мария
С арбузом тоже аккуратно, может и отеки вызвать, это сиотреть уже надо как пипи ходишь
07.09.2015
Ответить
