Разгрузочный день

Если у Вас есть склонность к мазохизму - привыкнете и даже будете получать удовольствие. Если мечтаете всю жизнь развлекаться так же, как и миллионы несчастных диетоманок, постоянными суровыми ограничениями и столь же постоянными срывами и отрывами испортившие себе обмен веществ и в итоге героически "воюющие" с собственным телом - вперёд и с песней за диетами, разгрузочными днями и прочими весёлостями. Если же Вам таки надо не это, а спокойно и без страданий поддерживать нормальный вес и форму - ну так в топку издевательства над собой и просто нормально питайтесь каждый день :)
12.08.2018
в обычной жизни я на диетах не сижу, занимаюсь спортом и питаюсь правильно. В период Б организм контролировать сложно, а еще сложнее контролировать наших врачей, которые тебя достают с этими прибавками((( вот на этой неделе опять идти взвешиваться... откуда они эти нормы берут я не знаю. Питаюсь я нормально, но все мы не без греха.
13.08.2018
Вот в упор не пойму: от этих "доставаний" Вас расстреляют или банковский счёт отнимут? :) Или в роддом не пустят? Пусть бухтят что хотят, если Вы сами видите, что не жиреете и не отекаете, все анализы в норме, а общий набор веса к концу беременности будет не больше, чем килограмм так 15 - ну так собака лает, ветер носит, а караван идёт.
13.08.2018
Какая у вас прибавка, что вы так мучаете себя?
13.08.2018
6 кг, было 49 стало 55, рост 158
13.08.2018
Это более чем нормальная прибавка!! Тем более что у вас не было лишнего веса до беременности. У меня 24 неделя и 7,5
13.08.2018
Я и дня не представляю без вкусностей. Стараюсь есть до 12, но иногда и после обеда залитают. Попробуйте лучше систему минус 60, только ещё молочку после 6 добавьте.
12.08.2018
Я часто сижу на курице+ овощи и вода, все без ограничения. Или дни на творог+кефир, 600 гр творона и литр кефира. Отеки уходят очень хорошо. Пью компот из кураги, он вообще шикарно воду выгоняет.
12.08.2018
больше 1 р в неделю?
12.08.2018
Уролог запретил больше одного дня, стараюсь теперь раз в неделю. Белковые дни очень для почек тяжелые
12.08.2018
Вчера на твороге и яблоках сидела день. Была жара, бегали по городу собирали сумки в роддом - голода не чувствовала😊 Зато как мужу ужин готовила, еле-еле сдержалась, чтоб не сорваться. Выдержала💪 У меня отеки на 1,5 кг за неделю. Борюсь с ними всеми способами. Не знаю, помог ли этот день, но утром на весах больше -1 кг🤗 Но в тапочки так и не влезаю.
12.08.2018
у меня отеков нет особо видимых, но я каждый день шиповник вместо чая пью
12.08.2018
Нормальный у вас вполне разгрузочный день вышел. Я тоже такие устраиваю, особенно когда до этого ела что-то вредное/жирное. Необязательно прям только пустой творог жевать весь день с водой... Я ем на завтрак творог со сметаной и ложкой варенья, перекус яблоки+кефир, потом снова творог с чаем. И воду пью активно (она с чувством голода борется). На след день минус 500-700гр.
12.08.2018
вот да, выдержать на твороге хотя бы с помидорами я еще могу, но просто жевать творог мне явно было мало. Ладно, в следующую сб еще раз повторю))
12.08.2018
Мне вот в жк дали, я поржала)))
12.08.2018
От стакана молока 6 раз в день я точно пр...усь больше чем на 700г.. 🤦‍♀️
12.08.2018
Везет вам)))) 😂 Меня молоко крепит))) как и вся еда на этом свете)
12.08.2018
ну мне дали подобное, только там 400 гр творога и без сметаны)) и на сколько вес изменится не написано
12.08.2018
мне аж плохо стало , когда я представила себе такой вот день)) Пойду на обед схожу)
13.08.2018
делала на прошлой неделе, в надежде согнать отеки. ела гречку без ничего (беее), кефир (более-менее), творог без ничего (беее, я вообще творог не люблю), и яблоки ела. воды тоже старалась немного пить. ноги в принципе отекшие так и остались, но 1 кг ушел куда-то а, еще после этой диеты в моче кетоны выскочили, через день в жк пересдала - норм было, специально нормально перед этим ела день
12.08.2018
это все в один день или в разные?
12.08.2018
В один, но в разные приемы пищи. На завтрак кашу, к примеру. Ну и тд
12.08.2018
К ним нужно привыкнуть )
12.08.2018
Может быть менее кардинальные способы?) уменьшить порции по приему пиши, пить ту же бруснику и клюкву. Попробовать воду заменить на фрукты. Ну и девиз все без соли :)
12.08.2018
это все итак есть, НО я разбаловалась и немного ем вкусняшки, например утром на работе, это же все вредно, понимаю, но иду на работу и думаю, что бы купить , вот и получается, то пирожное Утром, то д/р у кого, то еще что. И раз в день получается вредность. А после обеда есть то же, то пп конфетка, то сухофрукты, вечером живот полный(((
12.08.2018
мне кажется, перекусы это отлично) например, сухофруктами. другое дело, что вы используете сладкое и жирное для перекусов - отсюда и тяжесть, конечно. держитесь!)
12.08.2018
А для чего такие мучения?
12.08.2018
не знаю, наверно чтоб не растолстеть... хотя в первую Б я набрала 15 кг, но очень быстро все скинула, через 2 мес была как до родов, потом в минус. Но, тогда было лето, а сейчас будет зима, не получится так много ходить.
12.08.2018
Так может просто сократить кол-во сахара и мучного? Беременность и без тогг стресс для организма, всё перестраивается бесконечно, так ещё и истязания "разгрузочными" днями.
12.08.2018
может, но иногда хочется с утра пироженку, раз в неделю точно. А на прошлой вышло так, что и пироженка была в пн, в чт д/р, а в пт отпускник притащил пироженки((( вот и сдержись тут. То одно событие, то другое.
12.08.2018
Два раза в неделб по пироженке - это не страшно. Просто компенсируйте её чем-то другим. Утрос пироженка, вечером легкий ужин. Скажем, салат и грудка.
12.08.2018
все так и есть, я уже и в обед ем салат с мясом только, утром тоже кашу убрала и пью кофе с блинами например из ц/з муки с начинкой из курицы, но живот к вечеру полный(( никак не получается нормально с туалетом решить проблему , но в основном это гормоны, утрожестан (когда на 3 дня все гормоны отменили все отлично было). В общем не хватает чувства легкости.
12.08.2018
Да, конечно, это гормоны. У меня сейчас 33, уже для желудка стало мало места, чуть больше съем - изжога. Ну и ощущение, что лопну сейчас)
12.08.2018
Неее,я над собой так издеваться не согласна,что в беременность,что без нее)))Единственный раз меня пытались "посадить на яблоки" еще в юности,со старшим сыном.Пожевала я пару часиков яблоки(учитывая,что у меня от них разыгрывается зверский аппетит-это явно не мой продукт))) и плюнула на все это дело)))Набирала нормально-ни много,ни мало,отеков и давления не было-зачем мучить себя и ребенка?У Вас ,кстати,тоже прекрасный рацион,одни полезности.
12.08.2018
на неделе ела пирожные(( на работе(( вечером я ем салат и кефир, но утром и днем на работе срываюсь на сладкое, пусть даже оно и пп и немного. А те пирожные вообще были картошка и безе ;(
12.08.2018
Я с дочкой на Вашем сроке вообще страдала по шаурме)Непременно покупной,из ларька ,домашняя не катила)))
12.08.2018
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
можно ли на раннем сроке както привести фигуру и мышцы в порядок?или уже поздно СПорт на ранних сроках