Как перестать переживать?

Постоянно думаю о плохом, беременность первая, опыта плохих исходов не было, молодой возраст, но не могу расслабиться, постоянно жду подвоха. Была на узи в 5+6, эмбриона ещё не нашли, плюс жм большеват, а я начала загоняться. Пойду завтра на узи в 6+3, боюсь, что эмбриона не будет видно, на таком сроке это плохой знак судя по форуму. Всю жизнь мне внушали, что я чахлая, постоянно болею, может поэтому не верю, что могу выносить ребёнка.. И ещё пришлось рассказать мамам, от этого ещё больше волнений, ведь если вдруг что, то осудят меня в первую очередь. У кого были такие же волнения, а в итоге все было хорошо? Нужны положительные примеры, отрицательных я уже начиталась