Как пить железо, магний и кальций?
Медикаменты, витамины, процедурыНикак не могу выстроить себе график приема этих добавок. Знаю, что ничего нельзя смешивать. Железо не усваивается с пальцем, кальций с магний, магний с железом.
Утро железо
День кальций
Вечер магний?
Куда впихнуть еще одну таблетку магния, их нужно пить по две...
Кто как пьет?
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-07-14/k93zur5cbj4shva59a7irn8xr7w40xwghdl.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/264/2640675/201804/3b2f16705801d1805fab24c7207c5d4b.png)
Алёна
Рано утром пью кальций 1 т. с Йодомарином, перед обедом железо, вечером, на ночь, кальций вторую таблетку и магний. Для меня такая схема хорошо работает.
22.09.2020
Ответить
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/338/3384501/202007/b7c314226bc21ccc771d8b2847d3e941.jpg)
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/226/2265537/201906/5602b42ad5c9f90286e3ef742569bf6a.jpg)
Ленок
Утром принимаю железо с витамином С. Магний принимаю по 2 табл вместе с кальцием на ночь (их можно совмещать)
22.09.2020
Ответить
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/243/2430295/201803/74c116d8a5be09d70648dc117e371152.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2024-01-19/c4q0l5ktwnmvoikexjkv6q3g6g3paofdins.jpg)
Олеся
Утро-железо (через полчаса после еды , иначе не усвоится)
День-магний
Вечер -кальций, магний ( они друг другу не мешают)
22.09.2020
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)