Может быть нарушение сна от обычного весеннего авитаминоза?

повысьте обмен веществ, начните движение, питание пересмотрите. Это же весна, такое бывает)

У вас банальный застой крови, наверно и давление низкое? 

Ну как что? Утомляемость, стресс, авитаминоз... Бывает, у меня весной, такое состояние достаточно частое явление. Поэтому в этот период пью Позитрокс, он улучшает состояние нервной системы, восстанавливает физическую и умственную работоспособность, эффективен при сильном переутомлении и стрессе. Еще, стараюсь отдыхать, минимум 7 часов в сутки спать, обязательно правильно питаться, регулярно бывать на свежем воздухе, ну и собственно говоря все. Постепенно, я возвращаюсь к нормальному образу жизни, без стрессов и депрессии, силы ко мне возвращаются и общее состояние здоровья улучшается.

Да, может, я вот сейчас кенрико пластыри использую, от сонливости помогает и вот весной самое то, чувствуешь себя отлично. 

нарушение аппетита вас должно насторожить!! это не нормально и на обычную усталость не похоже!!

Моя тетя вот так на себя рукой махала, кончилось клиникой. И то слава Богу, что знакомые подсказали, куда обратиться, я даже не знаю что бы посоветовал участковый терапевт тут, хотя наверно лучше к нему, чем вообще никак не лечиться. короче у тети оказалось нервное расстройство, а те препараты успокоительные что она пила, только усугубляли ситуацию.

А что просто так ни с того ни с сего началось? наверно нервничали же ?

Нарушение сна- вряд ли. Больше похоже на нервное расстройство.

думаю что стоит самостоятельно ничего не пить, а к врачу обратиться.