Дорогие мои помогите советом.Перегрев?

Вчера понес меня хрен в самую жару на улицу,не только на улицу,но и отправится в небольшую поездку с ребенком.Жара была нереальная.Некоторое время(минут 20 )находились на открытом солнце.Остальное время-то в машине,то на улице,но везде было пекло...И я почувствовала как солнце бьет по голове (Градусов 40 наверное было.В общем когда ехали домой у меня немного разболелась голова и чуточку мутило.Дома -слабость и мутило так же слегка.К вечеру температура-37,4.У ребенка к вечеру сопельки.Ничего холодного не употребляли.Но перегрелись явно.Проснулась с температурой такой же.Слабость ,голова чугунная.Признаков катаральных нет.Ребенок чихает и сопельки Кто знает-это связано с перегревом?Заболеть мы не должны были-на улице,в магазин даже не заходили,котакта не было вчера ни с кем в помещении.Что это такое и как реабилитироваться?((