Миопрактика (самомассаж шеи)

Дааа, я в Миопрактике! Я с Еленой еще со времен Миопрактика 1.0. Трудно представить что бы со мной было, если бы не Елена, я уже и у психиатра лечилась и кучу остеопатов обошла, упражнения для шеи все переделала, йогу. Совершенно неожиданно оказалось, что дело в мышцах! Я пересмотрела весь ютюб, пыталась что-то сделать сама, писала даже авторам видео, но они еще меньше меня знали. То, что испытывает человек, когда у него шея не гнется и панички шпарят, скорую вызываешь через день, - мало кто вообще способен понять. Когда я обратилась к Елене она мне все разъяснила, некоторые мышцы я делала совсем неправильно. В общем жизнь наладилась, за что спасибо Елене!

По моему опыту, уже многолетнему, я рекомендую йогу по ютубу (по 10 мин в день у всех найдётся ) и курс массажа (себя надо любить, детей можно пристроить). Просто упражнения не панацея. Полезно конечно ,но если зажаты мышцы , то надо делать массаж не только шеи, но и всего верха спины.