Мои помощники. Спорт

Вот такой мой спорт-набор)
1. Гимнастический мяч.
Выполняю с ним упражнения на пресс, ягодицы, а так же отжимания.
2. Обруч
Стараюсь крутить его по 10 минут в каждую сторону.
3. Гриф (вес - 7 кг)
Делаю с ним приседания, выпады.
4. Гантели (вес - 3 кг)
Выполняю с ними, естественно, различные упражнения для рук.
5-5". Эспандер.
Чаще всего делаю с ними махи ногами.
6. Гантели (вес - 4 кг)
До них пока еще силенок не хватает, но все, надеюсь, будет)))

Помимо этого иногда еще прыгаю с Джилиан и стараюсь как можно больше ходить пешком.