Итак, англичаночка моя стартовала!
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВот и прошел первый день английской диеты. Сидела не на молоке, а на молокочае. Есть не хотелось (особенно после 20 минут с Джиллиан Майклс), но домашние так и наровили меня пирожными-морожеными накормить (ИЗВЕРГИ!). Отвес за первый день - минус 1,2 кг (хоть лишняя вода вышла). Продолжение следует))
наталья(врач-стоматолог)
Вот здорово!!!!А я просто после 18 не ем,исключила все сладкое и т.д.....и пресс качаю....что-то как-то медленно уходит((((наверное тож надо на диету садиться!удачи вам!!!
09.01.2011
Ответить
Светланка
Спасибо! )) У тебя, Наташ, уходит именно жирок, а мои скинутые 1,2 кг - это просто лишняя жидкость из организма выводиться, а жирок потом уходить будет)) Я начала еще и по системе Джиллиан Майклс заниматься, так что уверена, что диета плюс занятия дадут результат, главное, не сорваться)) Оооочень хочу скинуть до 54 - 55 кг (рост 163 см). Многие девочки с моим ростом хотят весить не больше 50 кг - но это, по-моему, жесть. Я с весом в 50 кг буду на скелета похожа)))
09.01.2011
Ответить
наталья(врач-стоматолог)
а есть ссылочка на Джиллиан Майклс?Напишите,тож хочу попробовать,много слышала про нее!удачи вам))))
09.01.2011
Ответить
Светланка
Вот ссылочка, где я скачивала Джиллиан)) Только там регистрироваться надо. Я сегодня второй день по ее системе занимаюсь - болит все, что может болеть)) За 20 минут занятий я устаю больше, чем за час шейпинга уставала))) Счастливо позаниматься!!!
09.01.2011
Ответить
наталья(врач-стоматолог)
свет!!я зарегистрировалась,а как там скачивать я так и не поняла((((туплю(((
09.01.2011
Ответить
Светланка
Натусь, я не сама скачивала, муж говорит так: Скачиваешь торрент-программу из интернета себе на комп, потом устанавливаешь ее, потом на сайте, где Джиллиан, будет значок "скачать файл", скачиваешь этот торрент-файл, сворачиваешь интернет, открываешь торрент-файл, который ты скачала(правой клавишей " открыть с помощью торрент"), там спросят, куда установить, ты выберешь папку, нажмешь ОК и пойдет закачка)) Я бы без бутылки не разобралась)))
10.01.2011
Ответить