Кто со мной на Яичную диету?
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахДевчонки, собралась таки тряпка и решила сегодня и сейчас на японку! Кто-нить хочет со мной?
Цель: до НГ избавится от 12 кг
Планы:
яичная диета: 7 ноября - 04 декабря
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Nika
Привет! У меня тоже вся диета кувырком! Вчера отмечали мое день рождения и сегодня будем и на выходных!!! А вот с понедельника молокочай, потом японка, потом яичная. У меня месяц, чтобы привести себя в порядок, намечается шоппинг.
01.11.2011
Ответить
Юлия
шоппинг))))
если я сброшу свои 12 кг мне муж тож обещал шоппинг.. но помимо этого я просто влезу в свои вещи)))
с прошедшим Днем рождения)) а мы в воскресение ДР мужа отмечаем)))
а вот после него я сразу на яичную)
01.11.2011
Ответить
Nika
Исправилась. В таком случае я могу поменять местами. Сначала яичную, а потом - японку.
01.11.2011
Ответить
Nika
Привет! Что у нас сегодня на завтрак? Ты не передумала? Ничего не меняется?
07.11.2011
Ответить
Юлия
Привет))))) Выложила меню на неделю)) на завтрак сегодня как и всегда половина грейпфрукта и яйцо)))
у меня грейпфрукт и кофе...
Все в силе!
07.11.2011
Ответить
Nika
Замечательно!!! Удачи нам!!! Как будем отчитываться? В этом же посте или новый сделаешь? Может еще кто присоединится!
07.11.2011
Ответить
Юлия
Давай новый! Может ты сделаешь? А то я сейчас убегаю и буду уже ток завтра(
07.11.2011
Ответить
Nika
Привет! Я тебя потеряла. Пост с разными вставками сделать так и не получилось. Ну ничего. Как первый день? У меня были погрешности, вчера приходили гости. Надо бы начать опять с первого дня, но я буду продолжать.
08.11.2011
Ответить
Юлия
Привет! И у меня были погрешности. Заболела. Обпилась чая с малиной)))))) Но тож продолжаю. Как бы уже без погрешностей, то, а?
08.11.2011
Ответить
Nika
Привет! Мне нравится яичная диета. Я нарушаю (затяжное день рождения), но продолжаю.Вес 7-го - 69; 8-го - 68; сегодня - 67. Страшные цыфры, а весной было 59,5, хочу 57. Я уезжаю, следующий раз отпишусь в понедельник. Как твои успехи?
09.11.2011
Ответить
Юлия
мои хуже... после простуды отпивалась чаем и вес зашкалил (я даже боюсь написать цифры).. хотя ела по меню.. мне тоже нра)
я в выхи тож уезжаю на юбилей к бабушке... в понедельник начну с начала... сейчас все равно продолжаю...
09.11.2011
Ответить
Nika
Худеть вне дома у меня не получается, слабачка((( Но зато удалось не набрать. Сегодня 67, как и в среду перед отъездом и минус 2 по сравнению с прошлым понедельником.Продолжаю яичную и тоже с первой недели.
14.11.2011
Ответить
Юлия
Ты молодец... вставая сегодня на весы после бабушкиного юбилея думала все - конец! А удалось не набрать!!! Хотя ели-гуляли до 3х ночи! Ресторан-дома-баня))))) круто)))
Я сегодня решила супчик сельдереевый сварить.. недедльку на нем посижу, и потом таки на яичную))
14.11.2011
Ответить
капелька света
+100.обидно(сама виновата,все шло по плану,пока не набросилась в 6 вечера на окорочку-гриль собственного приготовления с овощами)думала не проявится сильно,ан нет.голодной легла спать,и все равно +.
короче нарушение снова((((где моя сила волища????
22.10.2011
Ответить
Юлия
я на выходных на все забила - у меня муж, дочь и мама свалились с ротовирусом.. я яки мать тереза носилась за ними. итог - вес первого дня (-600) начинаю дальше со второго(((
24.10.2011
Ответить
капелька света
понятно.у меня совсем меню сбилось.питаюсь,чем хочу.сегодня снова попробую восстановиться.так-то худею)сегодня 56.2)))
24.10.2011
Ответить
капелька света
за 3 дня мой вес
56.8
56.3
56.2
вообще с первого дня сначала?то тогда только с завтра.потому что сегодня я уже поела творожку с печньками)
24.10.2011
Ответить
Юлия
худеющие)))
а я пару котлет и творожок)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
с завтра по новому!
24.10.2011
Ответить
капелька света
)))))))))))да уж,с котлетками да печеньками долеко не уедешь)давай по-новому)
24.10.2011
Ответить
Lalaloopsy
Так я с понедельника!!! Вот только про диетки почитаю. Мне надо на каждый день, чтобы расписано было. И чтобы овощи можно. Какую выбрать?
20.10.2011
Ответить
Юлия
Соньк, японка, она хорошая, из овощей в основном капуста, но не голодная. потеря веса отличная. но все без соли.
яичную еще не пробовала. почитала - мне подходит. еду полно, + я яйца люблю. яичная есть на 2 недели есть на 4 недели. японка 13 дней)
21.10.2011
Ответить
Юлия
у меня в друзьях девочка очень клево похудела на Дюкане
и еще диету Протасова очень нахваливали...
сорри что не совсем в тему...
20.10.2011
Ответить
Юлия
Дюкан хорошо) но трудновато есть только мясо без овощей) я может потом ее попробую)
на протасе сидела в прошлом году 2 недели, ушло 5 кг... летом в жару она хорошо дается))))))
21.10.2011
Ответить
Дарья Владимировна
Юль...я поправилась жутко! Фигура была лет 5 назад....куда то ушла уже)
21.10.2011
Ответить
Юлия
поправилась жутко - это 11 кг за 2,5 месяца_))
мегапончик)
у меня ее особо никогда не было)))) мне проще)
21.10.2011
Ответить
Дарья Владимировна
я на 3..но оочень заметно..Мегапончик это круто
Хорошего человека должно быть много) А ты сдай анализы на гармоны, после родов возможен всплеск, потому что как то резко 11 кг....
Хорошего человека должно быть много) А ты сдай анализы на гармоны, после родов возможен всплеск, потому что как то резко 11 кг....
21.10.2011
Ответить
Юлия
да думала об этом)
но скорее всего эт я расслабилась. мне чтоб не поправляться надо постоянно себе контролировать, а тут я реально бросила это дела и вуаля.. вот тебе и предрасположенность((
24.10.2011
Ответить
капелька света
у меня вчера был первый день)удачи тебе!и мне)))захаживай ко мне в дневник смотреть результаты
20.10.2011
Ответить
Nika
А где отписываться будем? Я может на неделю уеду, но срываться не собираюсь. Как только приеду поделюсь результатами.
20.10.2011
Ответить
Nika
Начала во вторник, рост 163см.
18.11- 67,5кг.(молокочай),
19 и 20.11- 66кг,
21.11 - 65,5кг.
Сегодня вечером уезжаю, буду без весов и интернета, но диету буду соблюдать. Еще хочу 8 кг. скинуть. На японке-4 и яичнои - 4.
21.10.2011
Ответить
Юлия
а именно японки сколько?
с 19?
я планирую побольше)) где-то 5 на японке и 7 на яичной)
21.10.2011
Ответить
Nika
А японку я повторила первый день дважды. 19 начала (закрепила вес сброшеный на молокочае), а потом почитала твой пост и 20-го повторила первый день, чтобы вместе. Пиши первый (-500). Для меня и 4 кг. - под вопросом. Прошлый раз я на японке 3,5 сбросила. Поэтому смотрю без иллюзий. Но если будет больше - буду оооочень рада. А какой у тебя рост и начальный вес?
21.10.2011
Ответить
Юлия
оооо.. у меня рост 172 а вот вес дож страшно озвучить - 92) и это с недавних 80(((
я на японке 2 раза по 8 скидывала но потом всегда набирала. поэтому сейчас хочу сразу на другую диету перейти чтоб закрепить(
24.10.2011
Ответить
капелька света
нормульно)считайте.только у меня сегодня снова день номер 2)отвес 300г.(56.7)
21.10.2011
Ответить