Чем заняться?
Девочки,подскажите,пожалуйста!Уже закончивается марафон с ДМ,до этого я прошла ее 30-ти дневку.В принципе меня уже все устраивает,но вот физ.нагрузку заканчивать не хочется,какую бы Вы могли мне посоветовать програмку не более 30 минут на каждый день?!
Ирина
Мне вот очень нравиться калланетика. Я начала заниматься не так давно, но результат просто потрясный! :) Много усилий не требуеться, главное внимательно и правильно выполнять упражнения и дышать. Занимает 30-40 мин в день.
29.03.2012
Ответить
Яна
А дома сами занимаетесь? По диску? А то меня напугали что калланетику надо строго с инструктором делать.
30.03.2012
Ответить
Олеся
ИР, а результаты какие (в кг и объемах)? я тоже дома занимаюсь (правда только начала 4 занятия), сначала попробовала с рогатиной,а вчера вот дубоделову -так рогатина отдыхает ....и по какому видео занимаетесь ,можно ссылочку? решила что пока буду чередовать эти занятия (рогатина на 49 мин,дубоделова 1час 07)
30.03.2012
Ответить
Яна
Рогатина для начинающих, мне кажется месяц с ней позаниматся надо а потом на Дубоделову перейти. Я так собираюсь делать.
30.03.2012
Ответить
Ирина
Я с Рогатиной занимаюсь, видео скачала вконтакте. Там программа на час, но я пропускаю все эти заставки и всякое подобное и некоторые упражнения делаю чуть меньше по времени, чем она. Я не замеряла вес и обьемы, но тело существенно подтянулось и "бочки" уходят... Все вещи уже весят просто. Это так клево!!! :)))
30.03.2012
Ответить
