Марафон с Джилл день 1

Отчет за 7.11.12 1) занятие с джилиан - 0 б 2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 0б 3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б 4) прогулка - 1 б 5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0б 6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б Итого: 12 б
08.11.2012
Отчет за  6.11.121) занятие с джилиан - 4 б 2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 0б3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б4) прогулка - 1 б5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0б6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 бИтого: 16 б
07.11.2012
За 6.11.12 - 20 баллов
07.11.2012
Отчет за  6.11.121) занятие с джилиан - 4 б 2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б4) прогулка - 1 б5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0б6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 бИтого: 16 б
07.11.2012
17 баллов, так как без дополнительной физической нагрузки
07.11.2012
Отчет за вчерашний день за 6.11.12 1) занятие с джилиан - 4 б (Заниятие с Джил 1 час, нет проблемным зонам, тоже 4б?) 2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 0б 3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б 4) прогулка - 1 б 5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0б 6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б Итого: 16 б
07.11.2012
любое занятие Джилл 4 балла
07.11.2012
Отчетик за вчерашний день 1) занятие с джилиан - 4 б 2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 0 б  3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б 4) прогулка - 1 б 5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0 б 6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 битого - 16 б. 
07.11.2012
А у меня вопросик:вот пройтись до магазина метров 300-400 это считается прогулкой???
07.11.2012
а по времени это сколько ходьба?
07.11.2012
Минуток 20 в общей сложности
07.11.2012
но если еще дома были какие-нибудь физ нагрузки, то все вместе засчитается
07.11.2012
Приветик. 1) занятие с джилиан - 4 б 2) количество выпитой воды - 1б (2литра) 3) процедуры по уходу за собой -(маска для лица)-1б 4) прогулка - 1 б 5) дополнительные физ нагрузки (ХХ) - 3 б 6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б ИТОГО:20б
07.11.2012
1. 0б 2. 0б 3. 0б 4. 1 б. 5. 0 б. 6. 10б Итого 11 баллов. Мдааа, что-то не густо... Не раскачалась еще:)) будем наверстывать! Всем удачи !:)
07.11.2012
втягивайся )
07.11.2012
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Магги! Третья неделя! Размышления!