Надо объективное мнение
Не стыдно ли трусить такими телесами в аквапарке?
Неожидано решила пойти, да еще и с подругой и с мужьями, а теперь в раздумиях.
Вопрос номер два, какой части тела на тренировках уделить большее внимание, тоесть какая часть более проблемная на ваш взгляд, живот конечно... да в принципе все требует исправлений, но всеже трезвым взглядом виднее, у меня уже взгляд замусолился от постоянно рассматривания своих телесов.
Вопрос три, как добить пузо? хула-хуп , прсее, обертывания... что еще может помочь, хочу до призрачных кубиков докопаться)) ярковыраженные мне не светят
П.с. на критику не обижусь
Анюта
у меня похожая фигура и я тоже вечно ею недовольна.Не люблю видеть голые ноги,тут же начинаю выискивать целлюлит,он может и есть и это просто кожа потеряла упругость,не пойму.Вообщем,паранойя))).А в аквапарк и прочие места,где надо раздеваться я вообще боюсь ездить,ужасно стесняюсь своего тела(((
14.02.2013
Ответить
Баракуда
да, я завидую людям которые комфортно себя чувствуют в своем теле, я вечно нервничаю где и чего у меня может свисать или складками собираться.
выхода два: или бороться с комплексами или доводить фигуру до идеального состояния.
15.02.2013
Ответить
Настя
Вы наверное решили поиздеваться над 95% женщин из этого сообщества, задав вопрос "не стыдно ли такими телесами трусить?". Вы наверное телесов мало видели.
А по факту- у вас всё хорошо, но было бы неплохо попу "приподнять".
13.02.2013
Ответить
Баракуда
Я не издеваюсь, если следовать Вашей логике то и фото 80-клилаграммовых телесов нельзя выставлять ведь есть кто-то со 120 килограммами.
Просто хотела совета какой недостаток фигуры больше всего бросаеться в глаза, я вот когда смотрю то мне живот все перекрывает, а вот вы написали попа, теперь отвлекусь от живота и буду к попе пристальнее, спасибо))
14.02.2013
Ответить
Ольга
Пресс - самая трудная часть тела (в плане результатов - кубиков). Нужно каждый день, на протяжении долгого периода (люди годами качаются). Пресс будет виден когда общая масса жира у женщин не будет привышать 18%, а у мужчин 11%
13.02.2013
Ответить
лена
Я чего-то не поняла... А где "телеса"? Заходя под кат, я ожидала увидеть жировые складки, сиськи в три ряда, как у поросёнка..."... какая часть более проблемная на ваш взглд..." - ГОЛОВА! Все у нас в голове! У Вас ОТЛИЧНАЯ фигура!
13.02.2013
Ответить
Наталья
н-да...... я видать ваще зря об отпуске мечтаю... меня наверное и из самолета выпускать нельзя...
ну шикарная девушка!!!!! шикарная!!!!! какие комплесы??? ну надо ж наслждаться собой!!!!
12.02.2013
Ответить
Τάŧķã (Массажист)
не стыдно???)) отличное тело!!!!))
вопрос: а чего именно хочется?? подтянуть всё тело, рельефа ...?
кубики закопаны под жирком)) избавиться от него можно таким образом: исключить полностью простые углеводы, скорректировать питание (питаться правильно - дробно - 5 раз в день небольшими порциями - 3 основных приема пищи и 2 перекуса) + физ. нагрузки) хотя бы качать пресс и делать кардио)
12.02.2013
Ответить
Баракуда
Спасибо)) хочу подтянуть да, и легкого рельефа, о таком как у тебя даже не мечтаю но намек на мышцы хотелось бы.
вот с дробным питанием засада, я тупо забываю есть, может сварить себе кастрюлю овсянки и весь день по чуть-чуть ложкой черпать?
И как спец скажи как нижний пресс еще накачать кроме как поднимания ног?
12.02.2013
Ответить
Τάŧķã (Массажист)
ну если легкого рельефа - тогда отмена всему сладкому и физ.нагрузки.. про питание - овсянку можно только утром)) а вот то что забываешь покушать - это плохо.. я тоже раньше думала, что если не поем - быстрее похудею... а оказалось, что если организм долго не получает еды, то от след. даже легкого перекуса он потом начнет отклыдвать себе жирок... на прозапас)) так что лучше кушать)) утром каши, в обед овощи, грудку куриную, вечером рыбку с овощами.. перекусы - фрукты и молочка) молочку, кстати, можно и вечерком)
по поводу пресса - сейчас кину ссылки.. там нужно выбирать) я так сейчас и не скажу сразу
http://www.youtube.com/watch?v=nvP3Q4AU_w0
http://www.youtube.com/watch?v=EeCQNYqu3Hs
http://www.youtube.com/watch?v=W64xJKh-tXY&playnext=1&list=PL0377E5242EA2588B&feature=results_video
http://www.youtube.com/watch?v=ydIHXtZYrqI
http://www.youtube.com/watch?v=0NrOMts6pzc
12.02.2013
Ответить
Настя
Ну если ТАК стыдно......то тогда мне из дома выходить совестно)))). Хорошо все у вас!!!!
12.02.2013
Ответить
Stacy_B
Если сильно придраться, то удели (ничего что на ты?) внимание животу (нижняя часть) и внутренняя сторона бедра. А в целом очень-очень все неплохо. В аквапарк уж точно не стыдно:) Такая стройняшка! Завидуюююю...:))
12.02.2013
Ответить
Баракуда
Живот слабое место, я ему внимание уделяю но че-то он никак...
а внутреннюю сторону бедер только на тренажере делаю, как-то не очень внимание уделяю, да.
12.02.2013
Ответить
Stacy_B
У меня тоже живот самое слабое место:( Главное, не сдавайся, фигура у тебя уже отличная, а животик обязательно подтянешь, я уверена:)
13.02.2013
Ответить
Зебра
Купальник с пуш -апом и подкачать спину. Сутулитесь немного.. И поучитесь позировать перед зеркалом.
12.02.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.