Прошел месяц...
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахна мой взгляд мои "ушки" стали еще больше(((или кажется мне так? в общем,хочу выслушать ваше мнение, и возможно даже рекомендации какие-нибудь!сбоку кстати,оезультат очевиден,прошу под кат
на попу я делаю следующий комплекс упражнений:
а также приседания в положение сидя,с широко раставленными ногами, и выпады ногам из положения "на четвереньках)
Mamulya
на первой фотке как будто нет разницы, а вот на второй колоссальная! Умница! Так держать!
Пойду буженинки поем)))))))
29.03.2013
Ответить
Галина
Круть!!!! Попка вообще шикарна!!!
Надо и мне опять эти упражнения поделать!!!!
26.03.2013
Ответить
Евгения
офигенно... попа подтянутая. а уши...во мне и 50 кг было, а уши торчали, мож физиология такая просто)
25.03.2013
Ответить
Евгения
да, и будет кругленько) Гульнара, а за какой срок тебе удалось такого эффекта достичь?
25.03.2013
Ответить
да ладно тебе, мне еще работать и работать))
❀АНГЕЛ посланный небесами ❀
оочень заметен хор.результат.
а по сколько делаете каждое занятие для попы?
25.03.2013
Ответить
Миледи
ну сзади не так уж,а с боку заметно))
каждое упражнение делаю по 30 раз на каждую ногу,и приседание тоже 30сейчас уже начну увеличивать нагрузки
25.03.2013
Ответить
Eva Frey
о, я тоже такие упражнения делаю) Помогает. И у вас результат хороший!!!
25.03.2013
Ответить
Солнышка
уши уходят на последнем этапе похудения, пока будет лишний вес - будут ушки
25.03.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.